Veerkracht en vitaliteit voor lichaam en geest

Mindfulness voor volwassenen (live en online),
mindfulness voor kinderen en jongeren,
compassie, tai chi, qigong, traumatherapie

Mindfulness

Effectieve training om meer rust en ontspanning te ervaren in het dagelijks leven. Gezonder omgaan met stress, ziekte en ongemak. Live in Apeldoorn of online.

Volwassenen
Kids & jongeren

Compassie

Verdiepende training om negativiteit en een zelfkritische houding te vermilderen. Op basis van oude wijsheid én nieuwe wetenschappelijke inzichten.

Meer info

Tai Chi & Qigong

Leuk, leerzaam, gezond en effectief. Mindfulness in beweging. Oefenen in harmonie en balans. Energiemanagement pur sang!

Tai Chi
Qigong

Trauma-heling

Op een natuurlijke manier geblokkeerde overlevingsenergie weer in beweging brengen. Brein, hart en lijf opnieuw met elkaar verbinden.

Meer info

Chronische stress
is het grootste gezondheidsprobleem
van deze tijd.

Het leven is vol stress, verplichtingen, onrust, negativiteit en prikkels. We staan voortdurend onder druk en hebben niet geleerd hoe we hier op een gezonde manier mee om kunnen gaan. Veel mensen hebben last van moeheid, somberheid, prikkelgevoeligheid, pijn, angst, stijfheid en spanning.

Gewoontegetrouw zetten we onszelf nóg meer onder druk om van de stress, ongemakken en klachten af te komen. Een vicieuze cirkel… Zo verstarren we, leven we in een kramp en worden onze levens en hoofden alleen maar voller…

Als druk het probleem is,
kan het geen deel van de oplossing zijn.

Relax More wel.

Van verstarring en kramp naar flexibiliteit.
Lichamelijk, mentaal en emotioneel more relaxed.

Relax More?

Bij Relax More gaat het niet over meer ontspannen, maar over het ontdekken waarom je eigenlijk gespannen bent. En om te ontdekken hoe je daar meer ontspannen mee om kunt gaan en hoe je lichamelijk, geestelijk en emotioneel flexibeler kunt zijn. Hoe je losser kunt worden en kalmer en meer bewust kunt leven.

Scroll to Top