Veerkracht en vitaliteit voor lichaam en geest
Mindfulness-, veerkracht- en compassietraining.
Tai chi, qigong, traumacounseling.
Trainingen voor professionals.
Omdat we de buitenwereld niet kunnen controleren, is het des te belangrijker dat we de binnenwereld controleren, oftewel onze respons op stressors.
In een wereld vol verschrikkelijke oorlogen, voortdurend geweld in het nieuws en talloze andere conflicten, heeft iedereen een zelfhelende beoefening nodig voor de mentale balans en algemene gezondheid.
Veerkrachttraining
Een toegankelijke en flexibel te volgen training
vol kennis, wijsheid en oefeningen. Compassievol lichaamswerk met steeds een ander boeiend thema.
Voor professionals
De inspirerende en verdiepende tweedaagse training “De Polyvagaaltheorie en Traumaresponsen”. Een mooie combi van theorie en praktijk.
Mindfulness
Effectieve training om meer rust en ontspanning te ervaren in het dagelijks leven. Gezonder omgaan met stress, ziekte en ongemak. Live in Zutphen of online.
Compassie
Verdiepende training om negativiteit en een zelfkritische houding te vermilderen. Op basis van oude wijsheid én nieuwe wetenschappelijke inzichten.
Tai Chi & Qigong
Leuk, leerzaam, gezond en effectief. Mindfulness in beweging. Oefenen in harmonie en balans. Energiemanagement pur sang!
Traumacounseling
Op een natuurlijke manier geblokkeerde overlevingsenergie weer in beweging brengen. Brein, hart en lijf opnieuw met elkaar verbinden.
Chronische stress
is het grootste gezondheidsprobleem
van deze tijd.
Het leven is vol stress, verplichtingen, onrust, negativiteit en prikkels. We staan voortdurend onder druk en hebben niet geleerd hoe we hier op een gezonde manier mee om kunnen gaan. Veel mensen hebben last van moeheid, somberheid, prikkelgevoeligheid, pijn, angst, stijfheid en spanning.
Gewoontegetrouw zetten we onszelf nóg meer onder druk om van de stress, ongemakken en klachten af te komen. Een vicieuze cirkel… Zo verstarren we, leven we in een kramp en worden onze levens en hoofden alleen maar voller…
Als druk het probleem is,
kan het geen deel van de oplossing zijn.
Relax More wel.
Van verstarring en kramp naar flexibiliteit.
Lichamelijk, mentaal en emotioneel more relaxed.
Relax More?
Bij Relax More gaat het niet over meer ontspannen, maar over het ontdekken waarom je eigenlijk gespannen bent. En om te ontdekken hoe je daar meer ontspannen mee om kunt gaan en hoe je lichamelijk, geestelijk en emotioneel flexibeler kunt zijn. Hoe je losser kunt worden en kalmer en meer bewust kunt leven.
De trainers beoefenen de vormen die zij doceren al vele jaren en kunnen dus bogen op een zeer ruime ervaring. Hierbij maken zij steeds de link naar de toepassing in het dagelijks leven. Zo wordt iedere les, workshop of training praktisch, herkenbaar én leuk.
Dus geen gezweef.
Relax More krijgt een 4,9 op een schaal van 5 in de Google Reviews.
Een gevuld kenniscentrum
Regelmatig verschijnt een nieuw
artikel op de website:
In het Relaxicon worden veel
begrippen begrijpelijk uitgelegd:
Relax More.
Deskundig, betrouwbaar, ervaren.
Lees meer over onze kwalificaties
Opdrachtgevers en samenwerkingspartners
Lees meer over onze samenwerkingspartners
