Relax More, gezonder leren omgaan met stress

Wij verzorgen deze trainingen al tien jaar (!) in onze goed bereikbare zaal in Apeldoorn.

Meer info

Woensdag 18 september start weer een Mindfulnesstraining! Er is nog plek.

Gezonder omgaan met stress, pijn en ziekte. Bewezen effectief programma.

Meer info

Mindfulness

Bewezen effectief programma om gezonder met stress, pijn en ongemak om te gaan.

De golven zijn niet tegen te houden, maar je kunt wel leren surfen.

Start meerdere malen per jaar.

Compassie

Van Mindfulness naar Heartfulness, krachtig programma, niet voor watjes.

Ervaringsgerichte verdieping naar echte mildheid.

Nuchter en doelgericht.

Kids & jongeren

Ook kinderen hebben steeds vaker een 'vol hoofd' en spanning in hun lijf.

'Aandacht werkt', bewezen effectieve methode.

Jong geleerd, oud gedaan.

Tai Chi

Praktische weg om verstarde patronen in lijf en leden weg te laten smelten.

Mindfulness en meditatie in beweging!

Ontspannend, leerzaam, leuk, toepasbaar.

Qigong

Milde weg naar meer balans en veerkracht voor lichaam en geest, een leven lang.

Eeuwenoud en herontdekt door de wetenschap.

Alle weefsels komen aan bod.

Stresscoaching

Persoonlijk maatwerk zonder veel praatwerk.

Een lichaamsgerichte benadering.

Volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Chronische stress:
het grootste gezondheidsprobleem van deze tijd.

Het leven is vol stress, verplichtingen, onrust, negativiteit en prikkels. We staan voortdurend onder DRUK en hebben niet geleerd hoe we hier adequaat mee om kunnen gaan. Veel mensen hebben last van moeheid, somberheid, prikkelbaarheid, pijn, stijfheid en spanning.

Gewoontegetrouw zetten we onszelf nóg meer onder DRUK om van de stress, ongemakken en klachten af te komen. Een vicieuze cirkel… We leven in een grote KRAMP. Onze levens en hoofden worden alleen maar voller…

Als druk of kramp het probleem is,
kan het niet tegelijk de oplossing zijn. Relax More wel.

Relax More

Bij Relax More gaat het niet over louter ontspannen, maar over het ontdekken van de redenen waarom we zo gespannen zijn. Hierbij laten we het niet bij uitleg en oefeningen, maar maken we steeds de link naar de toepassing van de principes in het dagelijks leven. Zo wordt iedere les, workshop of training praktisch, herkenbaar én leuk.

De trainers van Relax More beoefenen de disciplines die zij doceren zelf al vele jaren en kunnen bogen op een zeer ruime ervaring. Daarnaast schrijven we graag en regelmatig in ons uitgebreide weblog over onze disciplines en de vertaalslag ervan naar het dagelijks leven.