Als DRUK het probleem is, kan het niet tegelijk de oplossing zijn.2018-06-30T10:38:39+00:00

Als DRUK het probleem is,
kan het niet tegelijk de oplossing zijn.

Het leven is vol stress, verplichtingen, onrust, negativiteit en prikkels. We staan voortdurend onder DRUK en hebben niet geleerd hoe we hier adequaat mee om kunnen gaan.

Chronische stress is het grootste gezondheidsprobleem van deze tijd. Veel mensen hebben klachten als moeheid, somberheid, prikkelbaarheid, pijn, stijfheid en spanning.
Gewoontegetrouw zetten we onszelf nóg meer onder DRUK om van stress en ongemakken af te komen.

Een vicieuze cirkel. We leven in een grote KRAMP. Onze levens en hoofden worden alleen maar voller…

Als druk of kramp het probleem is,
kan het echt niet tegelijk de oplossing zijn.
Relax More wel.

Mindfulness

Mindfulness Based Stress Reduction. Een krachtig 8-weeks programma, bewezen effectief.

Start meerdere malen per jaar, vergoeding door ziektekostenverzekeraar is in bepaalde gevallen mogelijk.

Meer info

Compassie

Mindfulness Based Compassionate Living. Mooi verdiepingsprogramma, voor mensen die verder willen met het ontwikkelen van aandacht en mildheid.

Ervaringsgericht, vaak effectiever dan veel ‘praattherapieën’.

Meer info

Mindfulness voor kinderen en jongeren

Chronische stress begint helaas steeds op jongere leeftijd. De methode ‘Aandacht Werkt’ is evidence based.

Mindfulness voor kids van 6 t/m 18 jaar start meerdere keren per jaar.

Meer info

Tai Chi

Wekelijkse lessen in deze bijzondere, leerzame en bruikbare bewegingsleer, uit een rijke traditie.

Lichaam en geest weerspiegelen elkaar. Een weg naar meer balans.

Meer info

Chi Kung

Eenvoudig ogende oefeningen met een diepe werking. Energiemanagement pur sang!

Een eeuwenoude methode om de batterijen weer op te laden.

Meer info

Traumatherapie

Persoonlijke sessies voor stressreductie en om indringende gebeurtenissen en trauma’s een betere plek te geven.

Lichaamsgericht, met onze andere disciplines als basis.

Meer info

Relax More

In onze goed bereikbare zaal in Apeldoorn verzorgen wij onze cursussen, lessen en trainingen, waarbij bewust-zijn en omgaan met lichaam en geest centraal staan.

Relax More laat het niet bij uitleg en oefeningen, maar maakt steeds de link naar de toepassing van de principes in het dagelijks leven. Hierdoor wordt iedere les, workshop of training praktisch, herkenbaar en leuk.

De trainers van Relax More beoefenen zelf de disciplines die zij doceren al vele jaren en kunnen bogen op een zeer ruime ervaring. Daarnaast schrijven we graag en regelmatig in ons uitgebreide weblog over onze disciplines en de vertaalslag ervan naar het dagelijks leven.