Home » Learn More » Inspiratie » Aandacht voor de adem

Aandacht voor de adem

Relax More - Aandacht voor de adem

De belang­rijk­ste manier om je aan­we­zig­heid in het hier-en-nu te waar­bor­gen is om mind­ful / aan­dach­tig zijn van de adem.

Het is niet nodig de adem te mani­pu­le­ren of con­tro­le­ren. Adem is iets natuur­lijks, zoals lucht, zoals licht. We zou­den het moe­ten laten zoals het is en ons er niet mee bemoeien.

Wat we doen is een­vou­dig­weg de lamp van ons gewaar­zijn aan­ste­ken om onze adem­ha­ling te belich­ten. We gene­re­ren de ener­gie voor het aan­dach­tig zijn van dat wat gaan­de is in het hui­di­ge moment.

Vrij naar Thich Nhat Hanh

0 0 stemmen
Beoordeel artikel
Abonneer
Laat me weten als er
guest
0 Reacties
Inline reacties
Bekijk alle reacties
0
Wil je een reactie geven op dit artikel? Cool!x
Scroll to Top