Agenda – Trainingen en lessen

Agenda – Trainingen en lessen

Actueel:
Qigong in de Kerstvakantie
31 december: Wereldvrede Meditatie

Klik op de tab met het onderwerp van uw keus en de info opent.

Mindfulnesstraining

Mindfulnesstraining?     |     Praktische info

8 maandagavonden Mindfulness/MBSR, van 19.00 tot 21.30 uur, Apeldoorn. De data zijn:

  • 21 en 28 januari 2019
  • 4 en 11 februari
  • 4, 11 en 25 maart
  • 1 april
  • de oefendag is op maandag 18 maart, van 10 tot ca. 15.30 uur
  • deze training wordt gegeven door Ronald de Caluwé, in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn (route)
  • inschrijven    |    inschrijven medewerker DZ

8 woensdagmiddagen Mindfulness/MBSR, van 13.30 tot 16.00 uur, Apeldoorn. De data zijn:

Er zijn altijd wel trainingen in de planning.
Schrijf je gerust in voor de nieuwsbrief (onderaan de pagina) als je op de hoogte wilt blijven, of neem contact op.

Volgt u NU een training en bent u de data even kwijt?  >>

Mindfulness voor
kinderen en jongeren

Mindfulness?     |     Meer info

Proeflessen

(gratis en vrijblijvend, wel graag inschrijven van tevoren)

  • Maandag 14 januari van 16.00 tot 17.00 uur – 6 t/m 8 jaar
  • Maandag 14 januari van 17.15 tot 18.15 uur – 12 t/m 14 jaar
  • Maandag 21 januari van 16.00 tot 17.00 uur – 9 t/m 11 jaar
  • Maandag 21 januari van 17.15 tot 18.15 uur – 15 t/m 18 jaar

Opfrislessen voor kinderen die een mindfulnesstraining gevolgd hebben

(€ 25 euro per kind per les, graag inschrijven van tevoren)

  • Donderdag 17 januari van 16.00 tot 17.00 uur – 6 t/m 8 jaar
  • Donderdag 17 januari van 17.15 tot 18.15 uur – 9 t/m 11 jaar

8-weekse voor 6-8 jaar OF 9-11 jaar

(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in april/mei 2019)

  • Maandagmiddagen van 16.00 tot 17.00 uur
  • 28 januari
  • 4, 11 en 18 februari
  • 4, 11, 18 en 25 maart
  • we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 kinderen
  • de training wordt gegeven door Linda
  • inschrijven

10-weekse voor 12-14 jaar OF 15-18 jaar

(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in april/mei 2019)

  • Maandagmiddagen van 17.15 tot 18.15 uur
  • 28 januari
  • 4, 11 en 18 februari
  • 4, 11, 18 en 25 maart
  • 1 en 8 april
  • we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 jongeren
  • de training wordt gegeven door Linda
  • inschrijven

Neem gerust contact op bij nadere of specifieke vragen, en/of meld je aan voor onze nieuwsbrief, onderaan deze pagina.

Oefen-/stiltedagen en oefenochtenden

Bij Relax More is er maandelijks gelegenheid om je Mindfulnessbeoefening op te frissen of bij te houden. Dit kan door deel te nemen aan een oefen-/stiltedag of aan een ‘losse’ oefenochtend.

Voor het eerste half jaar van 2019 is gepland:

  • Woensdag 9 januari, stilte-/oefendag
  • Donderdag 7 februari, oefenochtend
  • Maandag 18 maart, stilte-/oefendag
  • Woensdag 17 april, stilte-/oefendag
  • Zaterdag 20 april, oefendag (alleen voor ex-compassietraining-deelnemers)
  • Dinsdag 7 mei, oefenochtend
  • Donderdag 13 juni, oefenochtend

Meer info over- en aanmelden voor een stiltedag.

(Zelf)compassietraining

Compassietraining?     |     Praktische info

8 zaterdagochtenden (Zelf)compassie/MBCL, van 9.15 tot 11.45 uur, Apeldoorn. De data zijn:

  • 26 januari 2019
  • 2 en 23 februari
  • 9 en 23 maart
  • 13 april
  • 11 en 25 mei
  • de oefendag is op zaterdag 20 april, van 10 tot ca. 15.30 uur
  • deze training wordt gegeven door Ronald de Caluwé, in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn (route)
  • inschrijven

Volgt u NU een training en bent u de data even kwijt?  >>

Tai Chi

Tai Chi?     |     Meer info

  • Tijden:
    • Maandagochtend om de week, 10.45 – 11.45 uur, zwaardvorm (les voor gevorderden) Data
    • Woensdagavond, 19.00 – 20.00 uur, vorm en principes Data
    • Vrijdagochtend, 09.30 – 10.30 uur, vorm, principes en toepassingen Data
    • Download een overzicht van alle data
  • Data en kosten:
    • najaar 2018:
      • laatste lessen in week 51 (17 – 21 december)
    • voorjaar 2019:
      • vaste les zwaardvorm op maandag: 15 gevorderden-lessen à € 12,50 tot aan de zomervakantie, € 187,50. Data
      • vaste les op woensdag: 26 lessen à € 11,50 tot aan de zomervakantie, € 299,00. Data
      • vaste les op vrijdag: 21 lessen à € 11,50 tot aan de zomervakantie, € 241,50. Data
      • download een overzicht van alle data
      • wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
      • betaling in 2 of 3 termijnen is mogelijk
    • Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen
    • Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
    • Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
    • Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allebei 10% korting
    • Lees ook de tab Les-info
    • Locatie
    • Proefles?

Qigong

Qigong?     |     Meer info

  • Tijden:
    • Maandagochtend om de week, 9.30 – 10.30 uur Data
    • Woensdagavond, 20.15 – 21.15 00 uur Data
    • Vrijdagochtend, 10.45 – 11.45 uur Data
    • Download een overzicht van alle data
  • Data en kosten:
    • najaar 2018:
      • laatste lessen in week 51 (17 – 21 december)
    • voorjaar 2019:
      • vaste les op maandag: 15 gevorderden-lessen à € 12,50 tot aan de zomervakantie, € 187,50. Data
      • vaste les op woensdag: 26 lessen à € 11,50 tot aan de zomervakantie, € 299,00. Data
      • vaste les op vrijdag: 21 lessen à € 11,50 tot aan de zomervakantie, € 241,50. Data
      • download een overzicht van alle data
      • wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
      • betaling in 2 of 3 termijnen is mogelijk
    • Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen
    • Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
    • Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
    • Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allebei 10% korting
    • Lees ook de tab Les-info
    • Locatie
    • Proefles?

Tai Chi en Qigong lessen: aanvullende info

  • Starten met de lessen kan altijd, dat hoeft niet persé aan het begin van het seizoen.
  • Een proefles is altijd te volgen, zie deze pagina. Het is zelfs het beste om eerst een keer kennis te maken en dan te beslissen.
  • Voor de Tai Chi Zwaardvorm is enige ervaring met Tai Chi gewenst. Voor mensen die nog niet eerder Tai Chi les bij Relax More hebben gevolgd: neem eerst contact op zodat we kunnen kennis maken en overleggen.
  • De lessen worden gegeven in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn, door Ronald de Caluwé.
  • Meenemen/aandoen:
    • Zorg dat je wat gegeten hebt, maar niet té vol zit
    • Makkelijk zittende kleding
    • Sloffen of sokken (géén blote voeten en géén buitenschoenen in de zaal)
    • Flesje water of ander drinken
    • Geen parfum of andere sterk ruikende stoffen opdoen voor je naar de les komt
  • Betaling kan contant, pinnen in de zaal of overmaking naar bankrekening NL02 TRIO 0390 1481 64 t.n.v. Relax More

ZEN

www.samenzitten.nl

Iedere twee weken op donderdag, in onze zaal: Zen-meditatie.
Stil zitten. Geen ervaring met meditatie nodig.

Samen zitten in stilte is een prima manier om de meditatie-beoefening te ontwikkelen of levend te houden – bijv. na een mindfulness– of compassietraining – en je te laten inspireren door de kracht van de stilte die voelbaar is als we samen zitten.

Voor de tweede helft van 2018 staan nog de volgende avonden gepland:

Voor de eerste helft van 2019 staan de volgende avonden gepland:

  • 17 en 31 januari
  • 14 februari
  • 7 en 21 maart
  • 4 en 18 april
  • 9 en 23 mei
  • 6 en 20 juni
  • 4 juli (en 18 juli onder voorbehoud)

Locatie

De trainings- en oefenlocatie kunt u hieronder vinden.
Uitgebreidere adres- en route-info vindt u op deze pagina.

Nieuwe data zijn steeds in voorbereiding.
Wanneer u op de hoogte gehouden wilt worden,
nodigen wij u uit om u te abonneren op onze nieuwsbrief,
links onderaan op de pagina.