Klik op de tab met het onderwerp van uw keus en de info opent.
Mindfulnesstraining
8 woensdagmiddagen Mindfulness/MBSR, van 13.30 tot 16.00 uur, Apeldoorn. De data zijn:
- 31 oktober
- 7, 21 en 28 november
- 12 en 19 december
- 16 en 23 januari 2019
- de oefendag is op woensdag 9 januari, van 10 tot ca. 15.30 uur
- deze training wordt gegeven door Ronald de Caluwé, in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn (route)
- inschrijven | inschrijven medewerker DZ
- nog 1 plek beschikbaar
8 dinsdagavonden Mindfulness/MBSR, van 19.00 tot 21.30 uur, Apeldoorn. De data zijn:
- 27 november
- 4, 11 en 18 december
- 8, 15 en 29 januari 2019
- 5 februari
- de oefendag is op dinsdag 22 januari, van 10 tot ca. 15.30 uur
- deze training wordt gegeven door Ronald de Caluwé, in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn (route)
- inschrijven | inschrijven medewerker DZ
Er zijn altijd wel trainingen in de planning.
Schrijf je gerust in voor de nieuwsbrief (onderaan de pagina) als je op de hoogte wilt blijven, of neem contact op.
Mindfulness voor
kinderen en jongeren
8-weekse voor 6-8 jaar OF 9-11 jaar
(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in januari 2019)
- Maandagmiddagen van 16.00 tot 17.00 uur
- 24 september
- 1, 8, 15 en 29 oktober
- 5, 12 en 19 november
- we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 kinderen
- de training wordt gegeven door Linda
- inschrijven
10-weekse voor 12-14 jaar OF 15-18 jaar
(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in januari 2019)
- Maandagmiddagen van 17.15 tot 18.15 uur
- 24 september
- 1, 8, 15 en 29 oktober
- 5, 12, 19 en 26 november
- 3 december
- we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 kinderen
- de training wordt gegeven door Linda
- inschrijven
Neem gerust contact op bij nadere of specifieke vragen, en/of meld je aan voor onze nieuwsbrief, onderaan deze pagina.
(Extra) Oefen-/stiltedag
Oefen-/stiltedagen vormen een vast onderdeel van de Mindfulnesstraining. Hieronder vindt u de data van deze inspirerende dagen van de geplande en/of lopende trainingen. Deze dagen staan open voor ex-deelnemers, om in te halen of een dag extra te volgen.
- Maandag 12 november
- Woensdag 9 januari
- Dinsdag 22 januari
(Zelf)compassietraining
8 zaterdagochtenden (Zelf)compassie/MBCL, van 9.15 tot 11.45 uur, Apeldoorn. De data zijn:
- 26 januari 2019
- 9 en 23 februari
- 9 en 23 maart
- 6 april
- 11 en 25 mei
- de oefendag is op zaterdag 20 april, van 10 tot ca. 15.30 uur
- deze training wordt gegeven door Ronald de Caluwé, in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn (route)
- inschrijven
Tai Chi
- Tijd:
- Maandagochtend om de week, 10.45 – 11.45 uur, zwaardvorm (les voor gevorderden) Data
- Woensdagavond, 19.00 – 20.00 uur, vorm en principes Data
- Vrijdagochtend, 09.30 – 10.30 uur, vorm, principes en toepassingen Data
- Data en kosten:
- najaar 2018:
- eerste les op maandag op 17 september
- eerste lessen op woensdag en vrijdag in de week van 5 / 7 september
- kosten:
- vaste les op maandag: 8 lessen tot aan de kerstvakantie, € 100,00. Data
- vaste les op woensdag: 15 lessen tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
- vaste les op vrijdag: 11 lessen tot aan de kerstvakantie, € 126,50. Data
- wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
- betaling in 2 termijnen is mogelijk
- Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen
- Losse extra les: € 12,50
- Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
- Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
- Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allebei 10% korting
- Lees ook de tab Les-info
- Locatie
- Proefles?
- najaar 2018:
Qigong
- Tijd:
- Maandagochtend om de week, 9.30 – 10.30 uur Data
- Woensdagavond, 20.15 – 21.15 uur Data
- Vrijdagochtend, 10.45 – 11.45 uur Data
- Data en kosten:
- najaar 2018:
- eerste les op maandag op 17 september
- eerste lessen op woensdag en vrijdag in de week van 5 / 7 september
- kosten:
- vaste les op maandag: 8 lessen tot aan de kerstvakantie, € 92,00. Data
- vaste les op woensdag: 15 lessen tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
- vaste les op vrijdag: 11 lessen tot aan de kerstvakantie, € 126,50. Data
- wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
- betaling in 2 termijnen is mogelijk
- Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen
- Losse extra les: € 12,50
- Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
- Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
- Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allen 10% korting
- Lees ook de tab Les-info
- Locatie
- Proefles?
- najaar 2018:
Tai Chi en Qigong lessen: aanvullende info
- Starten met de lessen kan altijd, dat hoeft niet persé aan het begin van het seizoen.
- Een proefles is altijd te volgen, zie deze pagina. Het is zelfs het beste om eerst een keer kennis te maken en dan te beslissen.
- Voor de Tai Chi Zwaardvorm is enige ervaring met Tai Chi gewenst. Voor mensen die nog niet eerder Tai Chi les bij Relax More hebben gevolgd: neem eerst contact op zodat we kunnen kennis maken en overleggen.
- De lessen worden gegeven in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn, door Ronald de Caluwé.
- Meenemen/aandoen:
- Zorg dat je wat gegeten hebt, maar niet té vol zit
- Makkelijk zittende kleding
- Sloffen of sokken (géén blote voeten en géén buitenschoenen in de zaal)
- Flesje water of ander drinken
- Geen parfum of andere sterk ruikende stoffen opdoen voor je naar de les komt
- Betaling kan contant, pinnen in de zaal of overmaking naar bankrekening NL02 TRIO 0390 1481 64 t.n.v. Relax More
ZEN
www.samenzitten.nl
Iedere twee weken op donderdag, in onze zaal: Zen-meditatie.
Stil zitten.
Geen ervaring nodig.
Samen zitten in stilte is een prima manier om de meditatie-beoefening te ontwikkelen of levend te houden – bijv. na een mindfulness– of compassietraining – en je te laten inspireren door de kracht van de stilte die voelbaar is als we samen zitten.
Voor de tweede helft van 2018 staan de volgende avonden gepland:
- 13 en 27 september
- 11 en 25 oktober
- 8 en 22 november
- 6 en 20 december
Locatie
De trainings- en oefenlocatie kunt u hieronder vinden.
Uitgebreidere adres- en route-info vindt u op deze pagina.
