Agenda – Trainingen en lessen

Mindfulness voor
kinderen en jongeren

Proeflessen

10 september om 16.00 uur 6-8 jaar
10 september om 17.15 uur 12-14 jaar
17 september om 16.00 uur 9-11 jaar
17 september om 17.15 uur 15-18 jaar

Aanmelden

8-weekse voor 6-8 jaar OF 9-11 jaar

(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in januari 2019)

• Maandagmiddagen van 16.00 tot 17.00 uur
• 24 september
• 1, 8, 15 en 29 oktober
• 5, 12 en 19 november
• we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 kinderen
• de training wordt gegeven door Linda
• inschrijven

10-weekse voor 12-14 jaar OF 15-18 jaar

(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in januari 2019)

• Maandagmiddagen van 17.15 tot 18.15 uur
• 24 september
• 1, 8, 15 en 29 oktober
• 5, 12, 19 en 26 november
• 3 december
• we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 kinderen
• de training wordt gegeven door Linda
• inschrijven

Wat NU nog gaande is:

mindfulnesstraining ~ 6 t/m 8 jaar ~ in Apeldoorn

• 8 weken op donderdagmiddag:
• 17, 24 en 31 mei
• 7, 14 en 28 juni
• 5 en 12 juli
• van 16:00 tot 17:00 uur

mindfulnesstraining ~ 9 t/m 11 jaar ~ in Apeldoorn

• 8 weken op donderdagmiddag
• 17, 24 en 31 mei
• 7, 14 en 28 juni
• 5 en 12 juli
• van 17:15 tot 18:15 uur

Neem gerust contact op bij nadere of specifieke vragen, en/of meld je aan voor onze nieuwsbrief, onderaan deze pagina.

(Extra) Oefen-/stiltedag

Oefen-/stiltedagen vormen een vast onderdeel van de Mindfulnesstraining. Hieronder vindt u de data van deze inspirerende dagen van de geplande en/of lopende trainingen. Deze dagen staan open voor ex-deelnemers, om in te halen of een dag extra te volgen.

• Maandag 12 november

Meer info over- en aanmelden voor een stiltedag.

(Zelf)compassietraining

NU lopende trainingen >>

De voorjaarstraining is zojuist afgelopen. Begin januari 2019 start weer een training, op de zaterdagochtenden. Schrijf je gerust in voor de nieuwsbrief (onderaan de pagina) als je op de hoogte wilt blijven.

NU lopende trainingen >>

Tai Chi

Er zijn dit jaar weer zomerlessen!

• Tijd:
  • Maandagochtend om de week, 10.45 – 11.45 uur, zwaardvorm (les voor gevorderden)
  • Woensdagavond, 19.00 – 20.00 uur, vorm en principes
  • Vrijdagochtend, 09.30 – 10.30 uur, vorm, principes en toepassingen
• Data en kosten:
  • najaar 2018:
    • eerste les op maandag op 17 september
    • eerste lessen op woensdag en vrijdag in de week van 5 / 7 september
    • kosten:
      • vaste les op maandag: 8 lessen tot aan de kerstvakantie, € 100,00. Data
      • vaste les op woensdag: 15 lessen tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
      • vaste les op vrijdag: 11 lessen tot aan de kerstvakantie, € 126,50. Data
      • wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
      • betaling in 2 termijnen is mogelijk
  • Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen
  • Losse extra les: € 12,50
  • Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
  • Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
  • Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allebei 10% korting
  • Lees ook de tab Les-info
  • Locatie
  • Proefles?

Chi Kung

Er zijn dit jaar weer zomerlessen!

• Tijd:
  • Maandagochtend om de week, 9.30 – 10.30 uur
  • Woensdagavond, 20.15 – 21.15 uur
  • Vrijdagochtend, 10.45 – 11.45 uur
• Data en kosten:
  • najaar 2018:
    • eerste les op maandag op 17 september
    • eerste lessen op woensdag en vrijdag in de week van 5 / 7 september
    • kosten:
      • vaste les op maandag: 8 lessen tot aan de kerstvakantie, € 92,00. Data
      • vaste les op woensdag: 15 lessen tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
      • vaste les op vrijdag: 11 lessen tot aan de kerstvakantie, € 126,50. Data
      • wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
      • betaling in 2 termijnen is mogelijk
  • Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen
  • Losse extra les: € 12,50
  • Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
  • Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
  • Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allen 10% korting
  • Lees ook de tab Les-info
  • Locatie
  • Proefles?

Tai Chi en Chi Kung lessen: aanvullende info

• Starten met de lessen kan altijd, dat hoeft niet persé aan het begin van het seizoen.
• Een proefles is altijd te volgen, zie deze pagina. Het is zelfs het beste om eerst een keer kennis te maken en dan te beslissen.
• Voor de Tai Chi Zwaardvorm is enige ervaring met Tai Chi gewenst. Voor mensen die nog niet eerder Tai Chi les bij Relax More hebben gevolgd: neem eerst contact op zodat we kunnen kennis maken en overleggen.
• De lessen worden gegeven in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn, door Ronald de Caluwé.
• Meenemen/aandoen:
  • Zorg dat je wat gegeten hebt, maar niet té vol zit
  • Makkelijk zittende kleding
  • Sloffen of sokken (géén blote voeten en géén buitenschoenen in de zaal)
  • Flesje water of ander drinken
  • Geen parfum of andere sterk ruikende stoffen opdoen voor je naar de les komt
• Betaling kan contant, pinnen in de zaal of overmaking naar bankrekening NL02 TRIO 0390 1481 64 t.n.v. Relax More

ZEN

www.samenzitten.nl

Iedere twee weken op donderdag, in onze zaal: Zen-meditatie.
Stil zitten.
Geen ervaring nodig.

Samen zitten in stilte is een prima manier om de meditatie-beoefening te ontwikkelen of levend te houden – bijv. na een mindfulness– of compassietraining – en je te laten inspireren door de kracht van de stilte die voelbaar is als we samen zitten.

Voor de tweede helft van 2018 staan de volgende avonden gepland:

• 13 en 27 september
• 11 en 25 oktober
• 8 en 22 november
• 6 en 20 december

Locatie

De trainings- en oefenlocatie kunt u hieronder vinden.
Uitgebreidere adres- en route-info vindt u op deze pagina.