Agenda – Trainingen en lessen

Mindfulness voor
kinderen en jongeren

Mindfulness?     |     Meer info

Proeflessen

• De proeflessen van dit najaar zijn al geweest. Maar kennis maken kan natuurlijk buiten een proefles om. Neem dan even contact op!

9-weekse voor 6-8 jaar OF 9-11 jaar

(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in februari 2020)

• Zaterdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur
• 28 september
• 5, 12 en 19 oktober
• 2, 9, 16 en 23 november
• we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 kinderen
• de training wordt gegeven door Linda
• inschrijven

10-weekse voor 12-14 jaar OF 15-18 jaar

(leeftijdsgroep met de meeste aanmeldingen start, de andere groep start in februari 2020)

• Zaterdagmorgen van 11.15 tot 12.15 uur
• 28 september
• 5, 12 en 19 oktober
• 2, 9, 16 en 23 november
• 30 november en 14 december
• we werken bewust met een kleine groep van 3 tot 6 jongeren
• de training wordt gegeven door Linda
• inschrijven

Neem gerust contact op bij nadere of specifieke vragen, en/of meld je aan voor onze nieuwsbrief, onderaan deze pagina.

Opfrissen: Stiltedagen, oefenochtenden en -avonden

Bij Relax More is er maandelijks gelegenheid om je mindfulness– en compassiebeoefening op te frissen of bij te houden. Dit kan door deel te nemen aan een oefen-/stiltedag of aan een ‘losse’ oefenochtend of -avond.

Op dit moment is al bekend:

• Vrijdag 25 oktober, opfris-ochtend
• Woensdag 6 november, stilte-oefendag
• Zaterdag 7 december, oefendag Compassie (alleen voor ex-deelnemers van de compassietraining)

(Zelf)compassietraining

Compassietraining?     |     Praktische info

• 8 zaterdagochtenden (Zelf)compassie/MBCL, van 9.15 tot 11.45 uur, Apeldoorn. De data zijn:
  • 21 maart 2020
  • 4 en 18 april
  • 9 en 23 mei
  • 6 en 27 juni
  • 11 juli
  • de oefendag is op zaterdag 20 juni, van 10 tot ca. 15.30 uur
  • deze training wordt gegeven door Ronald de Caluwé, in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn (route)

Volg je NU een training en ben je de data even kwijt?  >>

Tai Chi

Tai Chi?

• Tijden:
  • Maandagochtend om de week, 10.45 – 11.45 uur, zwaardvorm (les voor gevorderden) Data
  • Woensdagavond, 19.00 – 20.00 uur Data
  • Vrijdagochtend, 09.30 – 10.30 uur Data
  • Zaterdagochtend, 09.30 – 10.30 uur in het Oranjepark.
  • Download een overzicht van alle data
• Data en kosten:
  • najaar 2019:
    • vaste les zwaardvorm op maandag: 9 gevorderden-lessen à € 12,50 tot aan de kerstvakantie, € 112,50. Data
    • vaste les op woensdag: 15 lessen à € 11,50 tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
    • vaste les op vrijdag: 15 lessen à € 11,50 tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
    • parktraining op zaterdagochtend: € 3 per keer, contant en gepast betalen s.v.p.
    • download een overzicht van alle data
    • laatste lessen voor de kerstvakantie in de week van 16 december
    • wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
    • betaling in 2 of 3 termijnen is mogelijk
  • Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen
  • Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
  • Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
  • Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allebei 10% korting
  • Lees ook de tab Les-info
  • Locatie

Qigong

Qigong?

• Tijden:
  • Maandagochtend om de week, 9.30 – 10.30 uur Data
  • Dinsdagochtend, 9.30 – 11.00 uur Data
  • Woensdagavond, 20.15 – 21.15 uur Data
  • Vrijdagochtend, 10.45 – 11.45 uur Data
  • Zaterdagochtend, 09.30 – 10.30 uur in het Oranjepark.
  • Download een overzicht van alle data
  • De dinsdagles wordt gegeven door Lies, de overige lessen door Ronald
• Data en kosten:
  • najaar 2019:
    • vaste les zwaardvorm op maandag: 9 gevorderden-lessen à € 12,50 tot aan de kerstvakantie, € 112,50. Data
    • vaste les op dinsdag: 13 lessen van 1,5 uur à € 15 tot aan de kerstvakantie, € 195,00.  Data
    • vaste les op woensdag: 15 lessen à € 11,50 tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
    • vaste les op vrijdag: 15 lessen à € 11,50 tot aan de kerstvakantie, € 172,50. Data
    • parktraining op zaterdagochtend: € 3 per keer, contant en gepast betalen s.v.p.
    • download een overzicht van alle data
    • laatste lessen voor de kerstvakantie in de week van 16 december
    • wanneer je inschrijft voor meer dan 1 les per week krijg je 10% korting op de totaalprijs
    • betaling in 2 of 3 termijnen is mogelijk
  • Zolang er plaats is in de groepen, mag je een les inhalen op een ander tijdstip van de week, of 2 lessen in één week volgen. (Als je vaker een les inhaalt op dinsdag, kan het zijn dat je moet bijbetalen omdat de dinsdaglessen langer zijn)
  • Als je instroomt tijdens het seizoen betaal je naar rato de seizoensprijs
  • Voor mensen met een beperkte financiële draagkracht is een aanpassing van de prijs mogelijk. Neem hiervoor contact op
  • Gezinsleden (tweede inschrijving op hetzelfde adres) krijgen allebei 10% korting
  • Lees ook de tab Les-info
  • Locatie

Tai Chi en Qigong lessen: aanvullende info

Tai Chi?     |     Qigong?

• Starten met de lessen kan altijd, dat hoeft niet persé aan het begin van het seizoen.
• Een proefles is altijd te volgen, zie deze pagina. Het is zelfs het beste om eerst een keer kennis te maken en dan te beslissen.
• Voor de Tai Chi Zwaardvorm is enige ervaring met Tai Chi gewenst. Voor mensen die nog niet eerder Tai Chi les bij Relax More hebben gevolgd: neem eerst contact op zodat we kunnen kennis maken en overleggen.
• De lessen worden gegeven in onze zaal aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB Apeldoorn, door Ronald de Caluwé.
• Meenemen/aandoen:
  • Zorg dat je wat gegeten hebt, maar niet té vol zit
  • Makkelijk zittende kleding
  • Sloffen of sokken (géén blote voeten en géén buitenschoenen in de zaal)
  • Flesje water of ander drinken
  • Geen parfum of andere sterk ruikende stoffen opdoen voor je naar de les komt
• Betaling kan contant, pinnen in de zaal of overmaking naar bankrekening NL02 TRIO 0390 1481 64 t.n.v. Relax More

Locatie

Onze leslocatie aan het Jean Monnetpark 43, 7336 BB in Apeldoorn
is prima bereikbaar met eigen- en openbaar vervoer.

• gratis parkeren bij het gebouw
• bushalte bij de ingang van het Jean Monnetpark
• goed bereikbaar per fiets
• ongeveer 20 minuten lopen vanaf het station

Uitgebreidere adres- en route-info vindt u op deze pagina.