Bij het mediteren proberen we niet een of ander ideaal te bereiken – eigenlijk eerder het tegendeel. We zijn alleen aanwezig bij de ervaring van dat moment, dat is het. Als we soms ervaren dat er een perspectief is en op andere momenten weer niet, dan is dat onze ervaring.
Als we soms datgene wat ons angst inboezemt kunnen toelaten en op andere momenten beslist niet, dan is dat onze ervaring. “Dit moment is de beste leraar, en het is altijd bij ons”, dat is werkelijk de meest verdiepende instructie. Alleen waarnemen wat er gebeurt – dat is de les, precies daar en op dat moment.
Het is mogelijk aanwezig te zijn bij wat er is en niet te dissociëren, niet ‘af te haken’ of te ontsnappen in afdwalen. Wakkerheid wordt gevonden in ons plezier en in onze pijn, onze verwarring en onze wijsheid. Het is beschikbaar in ieder moment van onze vreemde, ongrijpbare en alledaagse levens.
Vrij naar Pema Chödrön
