Dit is waarom we meditatie (be)oefenen – zodat we met meer compassie met onszelf kunnen omgaan; onze relaties met vrienden, familie en de gemeenschap waarin we leven, kunnen verbeteren; onze levens in grotere verbondenheid kunnen leven.

En zodat we in contact kunnen blijven met dat wat werkelijk belangrijk voor ons is, zelfs in het aangezicht met de grote uitdagingen die het leven ons vroeg of laat presenteert, en op een manier kunnen handelen die in overeenstemming is met onze waarden.

Sharon Salzberg

Dit bericht is een vertaling van een deel van een artikel uit Tricycle, Engelstalig Boeddhistisch kwartaalblad. Je kunt het hele artikel hier lezen.

Foto: J W on Unsplash