Het is weer bijna november... Zoals de laatste jaren steeds het geval is, worden in deze periode de nieuwe voorwaarden en premies van de zorgverzekeringen bekend. Dat betekent dat het tijd is om te onderzoeken wat u gaat doen: bij uw huidige zorgverzekeraar blijven of [...]
Een dagje Zutphen In de herfstvakantie was ik een dagje in Zutphen. Daar kocht ik in de mooie oude boekwinkel van de firma Van Someren en Ten Bosch het boek “Mindfulness in alle eenvoud”. Het is geschreven door Bhante Henepola Gunaratana, een boeddhistische monnik uit [...]
Rechten en colofon De belangrijkste stappen bij het voorkomen van hartaandoeningen zijn beweging, tezamen met gezonde voeding, gezonde slaap en gezond denken. Oefeningen helpen om de spieren van de ribbenkast te ontspannen en de organen voldoende ruimte te geven. Het verbeteren van de smering en [...]
Veel mensen hebben dubbele gevoelens bij al het geTwitter en gedoe op Facebook, Instagram en LinkedIn. Aan de ene kant is het leuk, aan de andere kant geef je jezelf soms erg bloot, of lees je zaken die je helemaal niet interesseren. Dit soort gevoelens [...]
Daar sta je dan... Op Qigong les. En Ronald appte me deze foto, met als ondertitel: Prachtig! Thuisgekomen liet ik hem zien aan mijn man. “Wat is hier zo bijzonder aan?” En dat is het precies. Het is niet bijzonder, maar wij zijn het bijzonder [...]
Inleiding Recent onderzoek van wetenschappers uit IJsland en Zweden laat zien dat mensen die PTSS (Post-Traumatische Stress Stoornis) hebben gehad een verhoogde kans hebben op het krijgen van auto-immuunziekten. Het onderzoek is gepubliceerd in het vooraanstaande Journal of the American Medical Association (JAMA). Over PTSS en [...]
Mindfulness en suikerziekte Een MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) interventie is effectief in het verbeteren van de gezondheidstoestand en het verlagen van de frequentie van depressie bij mensen met type 2 diabetes (suikerziekte). Aldus een publicatie in het blad Diabetes Care. Mechthild Hartmann, van de [...]
Mindfulness-vervolgtraining Toen ik een aantal jaar geleden voor het eerst hoorde van een Mindfulness-vervolgtraining, had ik er gemengde gevoelens bij. Mindfulness is een training die al een behoorlijk positief effect kan hebben op de manier waarop mensen met stress en ongemakken omgaan. Daarbij is compassie [...]
Een Trumpisme Dat Donald Trump een ongenuanceerde lomperik is met een narcistische persoonlijkheidsstoornis, daarover zijn de meeste mensen met een IQ boven de 70 het wel eens. Recent heeft hij dat maar weer eens bewezen, natuurlijk door een tweet. Wat is er gebeurd? Christine Blasey [...]
