Als u zich af mocht vragen wat het Boeddhisme u te bieden heeft; het antwoord is: NIETS. Als u denkt dat Boeddhist worden u voorspoed en allerhande voordeeltjes biedt, vergeet het. Er is geen droomprijs, geen paradijs met Vestaalse maagden. Wat het Boeddhisme kan doen, [...]
Angst en paniek De afgelopen weken mocht ik een jongen van 15 jaar kennis laten maken met mindfulness. Deze jongen ervoer angsten, waarbij mijn collega mooi opmerkte: het lijkt alsof hij de paniekaanvallen juíst krijgt als hij ontspant, alsof hij dat gevoel van ontspanning niet [...]
Ik ontving van Haimo, deelnemer aan de mindfulness- en compassietraining, het volgende persoonlijke en heel illustratieve verhaal, waarvoor dank! Geduld, niets voor mij... Geduld is een deugd. Lange tijd vond ik dit maar onzin of op zijn minst in ieder geval niet van toepassing [...]
Jaja, in oude wijsheden zit nogal eens meer waarheid dan we willen weten. 's Avonds is er een tijd om de dag af te sluiten, tot rust te komen en vervolgens naar bed te gaan. Klinkt logisch hè? Maar ja, wat las ik een tijdje [...]
December is niet de tijd om lange blogs te schrijven. Het grootste deel van het land is bezig met surprises en de bijbehorende gedichten... Wat vraagt u van de Goede Sint? Freek de Jonge weet het wel: AANDACHT!!!!! Sinterklaas was jarig, werd overladen met cadeaus. [...]
De beelden laten het zien Mindfulness meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond. Als mensen gedurende acht weken ongeveer 30 minuten per dag mindfulness meditatie-oefeningen doen, ontstaat er meer grijze hersenmassa in [...]
Mindfulness is een heel andere manier van omgaan met ons dagelijkse bestaan, waarin we heel vaak niet opmerken wat zich vlak voor onze ogen afspeelt. We zien ons leven door een sluier van gedachten, ideeën, meningen en concepten, en we verwarren deze mentale constructies met [...]
Het is weer zover... Zoals de laatste jaren steeds het geval is, worden in deze periode de nieuwe voorwaarden en premies van de zorgverzekeringen bekend. Dat betekent dat het tijd is om te onderzoeken wat u gaat doen: bij uw huidige zorgverzekeraar blijven of switchen [...]
Inleiding Kan het doen van Boeddhistische oefeningen ons bevrijden van de gevangenis van pijn? Hoe kan meditatie ons helpen wanneer medicijnen tekort schieten? Jon Kabat-Zinn, arts en emeritus professor aan de Universiteit van Massachusetts Medical School, spreekt over deze vragen in de hoedanigheid van langdurig beoefenaar [...]
