Blog

Vergoeding Mindfulness 2019

Door |24 oktober 2018|Categorieën: Relax More|Tags: , , , , , , , |

Het is weer bijna november... Zoals de laatste jaren steeds het geval is, worden in deze periode de nieuwe voorwaarden en premies van de zorgverzekeringen bekend. Dat betekent dat het tijd is om te onderzoeken wat u gaat doen: bij uw huidige zorgverzekeraar blijven of [...]

Mindfulness in gewoon Nederlands

Door |16 november 2018|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , |

Een dagje Zutphen In de herfstvakantie was ik een dagje in Zutphen. Daar kocht ik in de mooie oude boekwinkel van de firma Van Someren en Ten Bosch het boek “Mindfulness in alle eenvoud”. Het is geschreven door Bhante Henepola Gunaratana, een boeddhistische monnik uit [...]

Tai Chi beoefening en het voorkomen van hartaandoeningen

Door |9 november 2018|Categorieën: Tai Chi en Chi Kung|Tags: , , , , , , , |

Rechten en colofon De belangrijkste stappen bij het voorkomen van hartaandoeningen zijn beweging, tezamen met gezonde voeding, gezonde slaap en gezond denken. Oefeningen helpen om de spieren van de ribbenkast te ontspannen en de organen voldoende ruimte te geven. Het verbeteren van de smering en [...]

PTSS, stressgerelateerde aandoeningen en auto-immuunziekten

Door |15 oktober 2018|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , , |

Inleiding Recent onderzoek van wetenschappers uit IJsland en Zweden laat zien dat mensen die PTSS (Post-Traumatische Stress Stoornis) hebben gehad een verhoogde kans hebben op het krijgen van auto-immuunziekten. Het onderzoek is gepubliceerd in het vooraanstaande Journal of the American Medical Association (JAMA). Over PTSS en [...]

Mindfulness verbetert gezondheidstoestand bij Type 2 Diabetes

Door |10 oktober 2018|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , , |

Mindfulness en suikerziekte Een MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) interventie is effectief in het verbeteren van de gezondheidstoestand en het verlagen van de frequentie van depressie bij mensen met type 2 diabetes (suikerziekte). Aldus een publicatie in het blad Diabetes Care. Mechthild Hartmann, van de [...]

Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness

Door |6 oktober 2018|Categorieën: Compassie|Tags: , , , , , , , |

Mindfulness-vervolgtraining Toen ik een aantal jaar geleden voor het eerst hoorde van een Mindfulness-vervolgtraining, had ik er gemengde gevoelens bij. Mindfulness is een training die al een behoorlijk positief effect kan hebben op de manier waarop mensen met stress en ongemakken omgaan. Daarbij is compassie [...]

Why I didn’t report – over de stilte na het trauma

Door |2 oktober 2018|Categorieën: Trauma|Tags: , , , , , , , |

Een Trumpisme Dat Donald Trump een ongenuanceerde lomperik is met een narcistische persoonlijkheidsstoornis, daarover zijn de meeste mensen met een IQ boven de 70 het wel eens. Recent heeft hij dat maar weer eens bewezen, natuurlijk door een tweet. Wat is er gebeurd? Christine Blasey [...]