Het is weer zover... Zoals de laatste jaren steeds het geval is, worden in deze periode de nieuwe voorwaarden en premies van de zorgverzekeringen bekend. Dat betekent dat het tijd is om te onderzoeken wat u gaat doen: bij uw huidige zorgverzekeraar blijven of switchen [...]
Het is niet de tijd om lange blogs te schrijven. Het grootste deel van het land is bezig met surprises en de bijbehorende gedichten... Wat vraagt u van de Goede Sint? Freek de Jonge weet het wel: AANDACHT!!!!! Sinterklaas was jarig, werd overladen met cadeaus. [...]
De beelden laten het zien Mindfulness meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond. Als mensen gedurende acht weken ongeveer 30 minuten per dag mindfulness meditatie-oefeningen doen, ontstaat er meer grijze hersenmassa in [...]
Mindfulness is een heel andere manier van omgaan met ons dagelijkse bestaan, waarin we heel vaak niet opmerken wat zich vlak voor onze ogen afspeelt. We zien ons leven door een sluier van gedachten, ideeën, meningen en concepten, en we verwarren deze mentale constructies met [...]
Inleiding Kan het doen van Boeddhistische oefeningen ons bevrijden van de gevangenis van pijn? Hoe kan meditatie ons helpen wanneer medicijnen tekort schieten? Jon Kabat-Zinn, arts en emeritus professor aan de Universiteit van Massachusetts Medical School, spreekt over deze vragen in de hoedanigheid van langdurig beoefenaar [...]
Schuld is, in de Boeddhistisch psychologie, een vorm van zelf-haat. Het is een andere vorm van boosheid. Wanneer we gedreven worden door schuld bij wat we voelen en doen, zal het al onze energie gebruiken; en zullen we geen kracht meer hebben om anderen te [...]
Een oude traditie Overal ter wereld werden vroeger verhalen, sagen en legenden verteld. Verhalen over belangrijke gebeurtenissen, helden, oorlogen en goden. Verhalenvertellers, barden en troubadours trokken rond en speelden hier een belangrijke rol in. Vóór de boekdrukkunst was het vertellen van verhalen zelfs de enige [...]
Zeer regelmatig zullen we ervaren dat onze geest niet rust in stralende tevredenheid gedurende een hele meditatiesessie. Waarom niet? Omdat we jarenlang getraind hebben in wensen, streven, vastklampen, krijgen, meer willen; en daarmee natuurlijk het onderliggende gevoel bekrachtigen dat dit moment niet goed genoeg is. [...]
Ik kreeg laatste een tip over een leuk filmpje. Een filmpje dat het oeverloze gezwam op de hak neemt dat wel eens dreigt te gebeuren tijdens gesprekstherapieën. Wat mij betreft een leuk en goed filmpje omdat het wel een kern van waarheid bevat. Stoppen met [...]
