Inspiratie

Blogs met inspirerende quotes.

Na je training verder oefenen

Door |24 maart 2019|Categorieën: Inspiratie, Mediteren|Tags: , , , , , , , |

Oefening baart kunst Regelmatig horen deelnemers mij tijdens hun mindfulness- of compassietraining zeggen "oefening baart kunst". Vaak er nog achteraan "en niet oefenen baart helemaal niets". Jon Kabat-Zinn zei het op zijn manier: "you don't have to like it, just do it". Dat klinkt misschien [...]

Een halfvol glas weegt evenveel als een halflege

Door |15 december 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , |

Van de week kwam mij het volgende verhaal onder ogen, via collega-trainer Rudi Korthuis. Ik heb het vertaald in het Nederlands, en hoop dat de relatie met mindfulnessbeoefening duidelijk is. Een trainer liep rond in het leslokaal terwijl zij het thema omgaan met stress uitlegde [...]

Een oefendip…

Door |2 september 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , , , |

Die laatste week... In de laatste bijeenkomst van de mindfulness- en compassietraining hebben we altijd aandacht voor het verder vormgeven van de meditatie-beoefening in je leven. Want als je na 8 weken intensief oefenen vrij gelaten wordt, dan mag je het zelf beslissen. We spreken [...]

Iedere adem is een nieuwe adem

Door |4 augustus 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , , |

Onpartijdig waarnemen opent onze geest, waarbij we ons kunnen realiseren dat er geen enkele manier is waarop we de stroom kunnen stoppen, zelfs niet voor een fractie van een seconde. We ervaren de nieuwheid van het leven. Ieder ogenblik is een nieuw ogenblik. Iedere adem [...]

Wachten kan een geschenk zijn

Door |24 februari 2018|Categorieën: Inspiratie, Mindfulness|Tags: , , , , , , |

Wanneer we gedwongen zijn om te wachten, bijvoorbeeld in een file, is het een bijna instinctieve reactie om onszelf af te leiden van het ongemak van het wachten. We zetten de radio aan, bellen of SMS'en iemand of gaan een sigaretje zitten roken. Het beoefenen [...]