Blogs met inspirerende quotes.
Geluk kan niet gevonden worden door grote inspanning en wilskracht, Maar het is er al, in ontspanning en loslaten. Forceer jezelf niet, je hoeft niets te doen... Alleen onze zoektocht naar geluk verhindert ons om het te zien... Geloof niet in de waarheid van goede [...]
Het pad van de Dharma (de Boeddhistische leer) gaat van het begin tot het eind over loslaten. Wanneer we gaandeweg het ene loslaten, merken we dat we ons vasthouden aan het volgende. Wanneer we een gehechtheid loslaten, komt daardoor juist vaak een subtielere gehechtheid naar [...]
Liefdevolle vriendelijkheid - maitri (Sanskriet) of metta (Pali) - jegens onszelf betekent niet dat we van iets af proberen te komen. Maitri betekent dat we nog steeds gek kunnen zijn, dat we nog steeds boos kunnen zijn. We kunnen nog steeds jaloers zijn, of vol [...]
Het is belangrijk te beseffen dat er geen 'juiste' ademhaling is. Als je het idee met je meedraagt dat de adem diep en vol zou moeten zijn terwijl hij in werkelijkheid oppervlakkig is, dan heb je een probleem. Soms is de adem diep, soms oppervlakkig, [...]
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizen can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. Margaret Mead, antropologe Twijfel er niet aan of een kleine groep nadenkende, toegewijde mensen de wereld kan veranderen. Het is de [...]
Oefening baart kunst Regelmatig horen deelnemers mij tijdens hun mindfulness- of compassietraining zeggen "oefening baart kunst". Vaak er nog achteraan "en niet oefenen baart helemaal niets". Jon Kabat-Zinn zei het op zijn manier: "you don't have to like it, just do it". Dat klinkt misschien [...]
Van de week kwam mij het volgende verhaal onder ogen, via collega-trainer Rudi Korthuis. Ik heb het vertaald in het Nederlands, en hoop dat de relatie met mindfulnessbeoefening duidelijk is. Een trainer liep rond in het leslokaal terwijl zij het thema omgaan met stress uitlegde [...]
We spenderen tientallen jaren van ons leven met het proberen te bereiken van geluk, vrede en voldoening - zonder dat we de zaadjes voor deze ambitie zaaien. Waarom doen we dat niet; waarom planten we de zaden van de vruchten die we begeren niet? De [...]
Die laatste week... In de laatste bijeenkomst van de mindfulness- en compassietraining hebben we altijd aandacht voor het verder vormgeven van de meditatie-beoefening in je leven. Want als je na 8 weken intensief oefenen vrij gelaten wordt, dan mag je het zelf beslissen. We spreken [...]
