Blogs met inspirerende quotes.
Van de week kwam mij het volgende verhaal onder ogen, via collega-trainer Rudi Korthuis. Ik heb het vertaald in het Nederlands, en hoop dat de relatie met mindfulnessbeoefening duidelijk is. Een trainer liep rond in het leslokaal terwijl zij het thema omgaan met stress uitlegde [...]
We spenderen tientallen jaren van ons leven met het proberen te bereiken van geluk, vrede en voldoening - zonder dat we de zaadjes voor deze ambitie zaaien. Waarom doen we dat niet; waarom planten we de zaden van de vruchten die we begeren niet? De [...]
Die laatste week... In de laatste bijeenkomst van de mindfulness- en compassietraining hebben we altijd aandacht voor het verder vormgeven van de meditatie-beoefening in je leven. Want als je na 8 weken intensief oefenen vrij gelaten wordt, dan mag je het zelf beslissen. We spreken [...]
Onpartijdig waarnemen opent onze geest, waarbij we ons kunnen realiseren dat er geen enkele manier is waarop we de stroom kunnen stoppen, zelfs niet voor een fractie van een seconde. We ervaren de nieuwheid van het leven. Ieder ogenblik is een nieuw ogenblik. Iedere adem [...]
Ik kreeg een tijdje geleden een mooi filmpje toegestuurd. How to be alone heet het. Het is gemaakt door filmmaakster Andrea Dorfman, op basis van een gedicht van Tanya Davis. Dat gedicht kunt u vinden als u het filmpje op YouTube bekijkt en klikt op [...]
Het hart van het universum heeft niet een specifieke locatie, het is niet ergens daarbuiten. Het is verborgen in alles wat is. Een uitspraak van Eckhart Tolle die ik recent tegenkwam. Een uitspraak die me herinnerde aan een ander gezegde dat ik eens ergens las [...]
Wanneer we gedwongen zijn om te wachten, bijvoorbeeld in een file, is het een bijna instinctieve reactie om onszelf af te leiden van het ongemak van het wachten. We zetten de radio aan, bellen of SMS'en iemand of gaan een sigaretje zitten roken. Het beoefenen [...]
Onze beoefening bestaat eruit het leven te ontmoeten, exact zoals het is, en op te merken welke angst, boosheid of twijfel in de weg staat van het directe en intieme contact met dit moment. Om hier vervolgens ook de aandacht bij te laten zijn. In [...]
Hoe vaker je bepaalde gedachten hebt of bepaalde handelingen doet, hoe sterker de hierbij horende zenuwbanen worden. Hoe meer je denkt over de zaken die mis kunnen gaan, hoe sterker je brein anticipeert op moeilijkheden. Hoe vaker je reageert met boosheid, hoe meer je lichaam [...]
