Blogartikelen over mindfulness bij kinderen en jongeren, ervaringen met- en onderzoek naar mindfulness bij kinderen en jongeren, en de toepassing ervan in het dagelijkse leven.
Een druk hoofd 'Aap en panda, over wilde apengedachten'. Een heel leuk boekje om de basis van Mindfulness - met je aandacht zijn bij wat je aan het doen bent - uit te leggen aan kinderen. Ik merk dat het best lastig kan zijn om [...]
Ondersteunende factoren Het is één van de ondersteunende factoren die aan bod komen in de Mindfulnesstraining (MBSR): kijken met een open blik, zonder oordeel het moment ervaren, opmerken wat er gebeurt. Onderzoeken. 'Met de blik van een kind'. Lastig, als volwassene, omdat je blik gekleurd [...]
Enkele malen per jaar organiseert Relax More mindfulnesswandelingen. Abonneer u op onze nieuwsbrief (onderaan deze pagina) wanneer u op de hoogte wilt blijven. Mindfulnesswandeling voor kinderen (6 t/m 12 jaar) Een stuk wandelen saai? Echt niet! Er is super veel te ontdekken als je loopt met [...]
Wat een geklets in je hoofd... Aan de lopende band gedachten maken. Je hoofd kan er wat van! Het gaat de hele dag maar door. Soms helpen gedachten je, bij het verzinnen van iets leuks of het vinden van een oplossing. Soms helpen ze juist [...]
Praten met getraumatiseerde kinderen? ‘Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren’, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk. Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. ‘Het zijn precies die elementen die getraumatiseerde [...]
Het wordt me steeds duidelijker: kinderen leren andere kinderen hoe ze mindfulness kunnen toepassen in het dagelijks leven. En dat vind ik fantastisch om te merken! Natuurlijk geef ik als trainer tips en advies over welke oefeningen je zoal kunt doen. Maar die halen het [...]
Met zijn ogen dicht zit de zesjarige Mees op een kussen. Hij zit voor de allereerste keer zo stil als een kikker aan de kant van een sloot. In het begin friemelt hij veel en wiebelt er nog van alles. Dat is normaal en helemaal [...]
In het kader van Social-Emotional Learning, worden in de US of A momenteel verschillende op mindfulness gebaseerde programma's ontwikkeld voor kinderen van 4 t/m 18 én hun begeleiders. Tijdens de conferentie in San Diego, "Bridging the hearts and minds of youth" - wat een mooie titel [...]
Het onderwijs in Nederland zal veranderen. Dat geeft niets, het is misschien wel spannend of zelfs eng, maar alles verandert. De maatschappij verandert, dus ons onderwijs ook. Het onderwijs zal zich, naar het zich nu laat aanzien, gaan richten op de zogenaamde 21st century skills. De [...]
Jong geleerd is oud gedaan, ofwel: hoe zal het onderwijs er in 2032 uitzien? Zal mindfulness als vaardigheid gedoceerd worden? Staan de docenten met vriendelijke opmerkzaamheid voor de klas? Ik hoop het. En nog mooier: met mij ook het domein Bewegen en Educatie van Hogeschool Windesheim. [...]
