Blogartikelen over mindfulness bij kinderen en jongeren, ervaringen met- en onderzoek naar mindfulness bij kinderen en jongeren, en de toepassing ervan in het dagelijkse leven.
Inleiding Praten met getraumatiseerde kinderen? ‘Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren’, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk. Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. ‘Het …
Trauma’s laten in het lichaam diepe sporen na – Interview met Bessel van der Kolk Lees verder »
Angst en paniek De afgelopen weken mocht ik een jongen van 15 jaar kennis laten maken met mindfulness. Deze jongen ervoer angsten, waarbij mijn collega mooi opmerkte: het lijkt alsof hij de paniekaanvallen juíst krijgt als hij ontspant, alsof hij …
Het jonge kind Als je kinderen hebt of met kinderen werkt – jonge kinderen (dreumes/peuterleeftijd) – zul je merken dat kinderen mindful zijn, daar schreef ik eerder over. In de basis gaat het om spelen en ontdekken. Tussen de 12 …
‘Aandacht werkt’ Eline Snel heeft de methode ‘Aandacht werkt‘ ontwikkelt, een mindfulnesstraining voor kinderen, gebaseerd op de 9-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training van John Kabat-Zinn (grondlegger van mindfulness wereldwijd). De boeken die Eline Snel hierover schreef: ‘Stilzitten als een …
Om mee te beginnen – Lees- en kijktips mindfulness voor kinderen Lees verder »
Ondersteunende factoren Het is één van de ondersteunende factoren die aan bod komen in de Mindfulnesstraining (MBSR): kijken met een open blik, zonder oordeel het moment ervaren, opmerken wat er gebeurt. Onderzoeken. ‘Met de blik van een kind’. Lastig, als …
Wat een geklets in je hoofd… Aan de lopende band gedachten maken. Je hoofd kan er wat van! Het gaat de hele dag maar door. Soms helpen gedachten je, bij het verzinnen van iets leuks of het vinden van een …
Wat kun je doen als je piekert? 4 tips voor kinderen Lees verder »
Het wordt me steeds duidelijker: kinderen leren andere kinderen hoe ze mindfulness kunnen toepassen in het dagelijks leven. En dat vind ik fantastisch om te merken! Natuurlijk geef ik als trainer tips en advies over welke oefeningen je zoal kunt …
Met zijn ogen dicht zit de zesjarige Mees op een kussen. Hij zit voor de allereerste keer zo stil als een kikker aan de kant van een sloot. In het begin friemelt hij veel en wiebelt er nog van alles. …
In het kader van Social-Emotional Learning, worden in de US of A momenteel verschillende op mindfulness gebaseerde programma’s ontwikkeld voor kinderen van 4 t/m 18 én hun begeleiders. Tijdens de conferentie in San Diego, “Bridging the hearts and minds of youth” …
Het onderwijs in Nederland zal veranderen. Dat geeft niets, het is misschien wel spannend of zelfs eng, maar alles verandert. De maatschappij verandert, dus ons onderwijs ook. Het onderwijs zal zich, naar het zich nu laat aanzien, gaan richten op de …
Jong geleerd is oud gedaan, ofwel: hoe zal het onderwijs er in 2032 uitzien? Zal mindfulness als vaardigheid gedoceerd worden? Staan de docenten met vriendelijke opmerkzaamheid voor de klas? Ik hoop het. En nog mooier: met mij ook het domein Bewegen …
