Home » Lijf en leden

Lijf en leden

Relax More - Oefening baart kunst 1

Oefening baart kunst

Dit is het vierde en laatste deel van een vierluik. In het eerste deel schreef ik over druk en onderstimulatie en het (niet-)luistern naar signalen vanuit het lichaam. In deel 2 ging ik daar nader op in, waarbij vooral het luisteren centraal stond. In …

Oefening baart kunst Lees verder »

Relax More - Doe maar normaal...

Doe maar normaal…

Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg Recent schreef ik een bericht over druk en onderstimulatie en het (niet-)luisteren naar signalen vanuit het lichaam. In mijn vorige blogje, waarin vooral het luisteren centraal stond, ging ik daar nader op in. …

Doe maar normaal… Lees verder »

Relax More - De  binnenbocht 1

De binnenbocht

Recent schreef ik over druk en onderstimulatie en hoe zich dit verhoudt tot een belangrijke boodschap in de training Mindfulness en in onze Tai Chi en Qigong lessen: goed voor jezelf zorgen. Teveel druk verwordt tot stress en van teveel stress worden …

De binnenbocht Lees verder »

Relax More - Adem-benemend

Adem-benemend

Tijdens een korte vakantie vorig jaar in Leiden, kwam ik in de boekenkast van de gehuurde woonboot een boek tegen over yoga. Interessant natuurlijk als docent l.o. en mindfulnesstrainer. Ik heb dat boek doorgebladerd en ik raakte gefascineerd door de …

Adem-benemend Lees verder »

Scroll to Top