In deze categorie van ons weblog vind je artikelen over mindfulness, ervaringen met- en onderzoek naar mindfulness, en de toepassing ervan in het dagelijkse leven.
Bewezen: mindfulness verandert je brein in 8 weken
De beelden laten het zien Mindfulness meditatie kan al binnen acht weken leiden tot structurele veranderingen in het menselijk brein. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers aangetoond. Als mensen gedurende acht weken ongeveer 30 minuten per dag mindfulness meditatie-oefeningen doen, ontstaat er meer grijze hersenmassa in [...]
