De ruimte tussen impuls en handeling

De ruimte tussen impuls en handeling 1 min. leestijd

Het is van groot belang de ruimte tussen impuls en handeling te verbreden; en dit is precies wat mindfulness doet.

Het is één van de grote voordelen van het beoefenen van mindfulness: het geeft een moment of twee waarin we, hopelijk, onze relatie tot de ervaring van dat moment kunnen veranderen, zodat we er niet in gevangen worden en meegesleurd worden met de impulsen, maar daarentegen de gelegenheid aangrijpen om een andere, betere keus te maken.

Ik denk dat het begrijpen van de betrokken basale neurologische mechanismes behulpzaam kan zijn, omdat het ons laat zien dat we niet meegesleept hoeven te worden.

Daniel Goleman

Foto: Ryan Johnston on Unsplash

 

Over de auteur:

Ronald de Caluwé is Mindfulness- en Compassietrainer, T'ai Chi en Chi Kung docent en Lichaamsgericht Traumatherapeut i.o. Daarbij zen-beginner sinds eind jaren '80. In 2009 startte hij Relax More. Zie ook Ronald's persoonlijke pagina.

Geef een reactie