Het is van groot belang de ruimte tussen impuls en handeling te verbreden; en dit is precies wat mindfulness doet.
Het is één van de grote voordelen van het beoefenen van mindfulness: het geeft een moment of twee waarin we, hopelijk, onze relatie tot de ervaring van dat moment kunnen veranderen, zodat we er niet in gevangen worden en meegesleurd worden met de impulsen, maar daarentegen de gelegenheid aangrijpen om een andere, betere keus te maken.
Ik denk dat het begrijpen van de betrokken basale neurologische mechanismes behulpzaam kan zijn, omdat het ons laat zien dat we niet meegesleept hoeven te worden.
Daniel Goleman
Foto: Ryan Johnston on Unsplash
