Status
Niet ingeschreven
Enroll in this training to get access
Prijs
€ 397
Deelnemen?
In de online mindfulness groepstraining combineren we de voordelen van de groepstraining met online leren.
Heb je al eerder een mindfulnesstraining bij Relax More gevolgd?
Dan mag je deelnemen voor een gereduceerde prijs van € 274.
Het zakelijke tarief voor deze training is € 547.
Wat krijg je als je deelneemt?
Toegang tot het volledige 8-weekse mindfulness-/MBSR-programma
Wekelijkse online groepsles via Zoom
Ondersteuning met teksten, meer dan 5 uur filmmateriaal, MP3’s van zowel het tekstboek als van de meditaties
Begeleiding door een ervaren trainer (meer dan 70 groepen en 500 deelnemers)
Vergoeding door ziektekostenverzekeraar mogelijk
Inclusief gratis (niet-verplichte) stilte-/oefendag op locatie in Apeldoorn
Vanuit huis te volgen
Optimaal leereffect door groepsuitwisseling
Vijf jaar toegang tot de digitale leeromgeving
Wat is nodig om deel te nemen?
Nieuwsgierigheid naar wat de training en de oefeningen je kunnen leren
De bereidheid om dagelijks 40 tot 50 minuten te oefenen
De beschikking over een computer / laptop / tablet (of smartphone) met een goede internetverbinding
Deze training start in overleg wanneer meer dan 5 mensen zich als belangstellend hebben aangemeld.
Training Inhoud
Voor we ‘echt’ beginnen
4 Lessen
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Module inhoud
0% Voltooid
0/4 onderdelen
Inleiding
2 Lessen
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Module inhoud
0% Voltooid
0/2 onderdelen
Les 1 – Wat is aandacht | De automatische piloot
5 Lessen
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Module inhoud
0% Voltooid
0/5 onderdelen
Les 2 – Waarnemen | Open aandacht
8 Lessen
|
1 Opdracht
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Module inhoud
0% Voltooid
0/8 onderdelen
Les 3 – Hier-en-nu gewaarzijn | Grenzen
5 Lessen
|
1 Opdracht
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Les 4 – Stress en Stressreacties
8 Lessen
|
1 Opdracht
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Module inhoud
0% Voltooid
0/8 onderdelen
Les 5 – Stress bewust beantwoorden
6 Lessen
|
1 Opdracht
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Module inhoud
0% Voltooid
0/6 onderdelen
Les 6 – Contact in aandacht
8 Lessen
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Les 7 – Zelfzorg
5 Lessen
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
Module inhoud
0% Voltooid
0/5 onderdelen
Les 8 – Verder gaan met aandachtig leven
11 Lessen
Je kunt als bezoeker de onderwerpen van de lessen bekijken door in- en uit te klappen.
