In de online mindfulness groepstraining combineren we de voordelen van de groepstraining met online leren.
Heb je al eerder een mindfulnesstraining bij Relax More gevolgd?
Dan mag je deelnemen voor een gereduceerde prijs van € 274.
Het zakelijke tarief voor deze training is € 547.
Wat krijg je als je deelneemt?
Toegang tot het volledige 8-weekse mindfulness-/MBSR-programma
Wekelijkse online groepsles via Zoom
Ondersteuning met teksten, meer dan 5 uur filmmateriaal, MP3’s van zowel het tekstboek als van de meditaties
Begeleiding door een ervaren trainer (meer dan 70 groepen en 500 deelnemers)
Vergoeding door ziektekostenverzekeraar mogelijk
Inclusief gratis (niet-verplichte) stilte-/oefendag op locatie in Apeldoorn
Vanuit huis te volgen
Optimaal leereffect door groepsuitwisseling
Vijf jaar toegang tot de digitale leeromgeving
Wat is nodig om deel te nemen?
Nieuwsgierigheid naar wat de training en de oefeningen je kunnen leren
De bereidheid om dagelijks 40 tot 50 minuten te oefenen
De beschikking over een computer / laptop / tablet (of smartphone) met een goede internetverbinding
Deze training start in overleg wanneer meer dan 5 mensen zich als belangstellend hebben aangemeld.
Training Inhoud
Uitklappen
Voor we ‘echt’ beginnen
4 Onderwerpen
Uitklappen
Les inhoud
0% Voltooid
0/4 onderdelen
Inleiding
2 Onderwerpen
Uitklappen
Les inhoud
0% Voltooid
0/2 onderdelen
Les inhoud
0% Voltooid
0/5 onderdelen
Les inhoud
0% Voltooid
0/8 onderdelen
Les inhoud
0% Voltooid
0/8 onderdelen
Les 6 – Contact in aandacht
8 Onderwerpen
Uitklappen
Les 7 – Zelfzorg
5 Onderwerpen
Uitklappen
Les inhoud
0% Voltooid
0/5 onderdelen
