Home » Learn More » Inspiratie » Helder zien

Helder zien

Relax More - Helder zien

Onze beoe­fe­ning bestaat eruit het leven te ont­moe­ten, exact zoals het is, en op te mer­ken wel­ke angst, boos­heid of twij­fel in de weg staat van het direc­te en intie­me con­tact met dit moment. Om hier ver­vol­gens ook de aan­dacht bij te laten zijn.

In tegen­stel­ling tot het ver­an­de­ren van iets of het zoe­ken naar een plek waar we den­ken dat we zou­den moe­ten zijn, gaat het er bij het oefe­nen om hel­der te zien hoe de din­gen wer­ke­lijk zijn en hoe we ons ertoe verhouden.

De beoe­fe­ning leidt aldus tot een toe­ne­men­de inti­mi­teit met het leven zoals het is, en er is niets — inclu­sief het idee dat we iets moe­ten berei­ken of ergens moe­ten komen — dat niet de moei­te waard is om met de hel­de­re, niet-oor­de­len­de aan­dacht die we mind­ful­ness noe­men, te onderzoeken.

Dou­g­las Phillips

Foto: Paul Sko­rups­kas on Uns­plash

0 0 stemmen
Beoordeel artikel
Abonneer
Laat me weten als er
guest
2 Reacties
Oudste
Nieuwste Meest gestemd
Inline reacties
Bekijk alle reacties
2
0
Wil je een reactie geven op dit artikel? Cool!x
Scroll to Top