Mindfulness is een heel andere manier van omgaan met ons dagelijkse bestaan, waarin we heel vaak niet opmerken wat zich vlak voor onze ogen afspeelt.

We zien ons leven door een sluier van gedachten, ideeën, meningen en concepten, en we verwarren deze mentale constructies met de realiteit. We zijn zo ingenomen met de eindeloze gedachtestroom dat de realiteit onopgemerkt langs ons heen gaat. We besteden onze tijd verdiept in activiteiten, gevangen in een eeuwige vlucht voor pijn en ongemak.

We steken veel energie in het begraven van onze angsten en het zorgen dat we ons beter voelen. We zoeken eindeloos naar veiligheid. Ondertussen gaat een wereld van ervaringen onaangeraakt en ongeproefd aan ons voorbij.

Mindfulness is het ontsluieren van je leven.

Vrij naar Henepola Gunaratana

Foto: Cristina Gottardi on Unsplash