Wanneer je Zen meditatie beoefent, probeer niet te stoppen met denken. Als iets in je geest opkomt, laat het binnenkomen en laat het eruit gaan. Het zal niet lang blijven.

Wanneer je probeert je denken te stoppen, betekent dat dat het je hindert. Laat niets je hinderen.
Laat je voordeur open en laat je achterdeur open. Sta toe dat je gedachtes komen en gaan.
Serveer ze gewoon geen thee.

Shunryu Suzuki-roshi

Foto: Quincy Alivio on Unsplash