Liefdevolle vriendelijkheid – maitri (Sanskriet) of metta (Pali) – jegens onszelf betekent niet dat we van iets af proberen te komen. Maitri betekent dat we nog steeds gek kunnen zijn, dat we nog steeds boos kunnen zijn. We kunnen nog steeds jaloers zijn, of vol van gevoelens van tekort schieten.

De meditatiepraktijk gaat niet over het wegwerpen van onszelf en een beter iets of iemand worden.
Het gaat over bevriend worden met wie we al zijn.
De basis van het oefenen ben jij of ik of wie we dan ook maar zijn, precies zoals we zijn.

Dát is wat we te weten komen met behulp van onze nieuwsgierigheid en interesse.

Pema Chödrön, “We Can Still Be Crazy”

We oefenen uitgebreid met Metta in de Compassietraining.
Dit bericht is een vertaling van een artikel uit Tricycle, Engelstalig Boeddhistisch kwartaalblad. U kunt het hele artikel hier lezen.

Foto: Nonsap Visuals on Unsplash