Ik las een tijdje geleden een artikel over een mindfulnesstrainer die werkte met “moeilijke” jongeren in de VS. Jongeren die op één of andere manier met justitie in aanraking waren geweest en bij hun rehabilitatie gebruik mochten maken van een mindfulnesstraining.
Mooi was dat ook de jongeren zelf aan het woord kwamen.
Zij waren over het algemeen zeer positief over mindfulness.
Op de vraag wat mindfulness voor hen betekende, zei één jongen:
“Mindfulness is iemand niet op zijn bek slaan.”
Pittige taal, maar toch wel waar geloof ik. Als je de STOP-knop weet te vinden, en je niet op de automatische piloot mee laat slepen door je impuls van het moment, zou het inderdaad wel een klap kunnen schelen. Pure winst!
Dank, anonieme jongen, voor deze mooie aanvulling!
Foto: Mafer Benitez on Unsplash
