Relax More - Tai Chi of Qigong proberen?Qigong (voorheen Chi Kung) betekent ‘cultivatie van vitale energie’. Het wordt ook wel eens Chinese yoga genoemd. De Qigong stijl die we bij Relax More in Apeldoorn oefenen is de Zhan Zhuang (spreek uit als ‘Dzjam Dzjong’) school van Master Lam.

In de lessen ligt de nadruk op het contact met het lichaam, de Qi en natuurlijke biologische cycli. De lessen zijn gebaseerd op een aantal oude oefensystemen, zoals de stille Zhan Zhuang houdingen en de acht interne strekkingen, Ba Duan Jin. Ze voeren naar een diepere ontspanning, en reguleren stress.
Immuniteit wordt ondersteund en Qi-circulatie gestimuleerd.

Relax More - Tai Chi of Qigong proberen?Op een aandachtige manier het lichaam en de principes van bewegen verkennen. Leren voelen hoe je stemming zich weerspiegelt in je lichaamshouding en omgekeerd. Inzien hoe automatismen zich in het lichaam genesteld hebben.

Op een interessante, leuke en gezonde manier sporten. Want we zullen ook regelmatig zweten…

Een kleine beweging is beter dan een grote beweging
Geen beweging is beter dan een kleine beweging
Stilte is de moeder van alle beweging
Grootmeester Wang Xiang-Zhai

De lessen zijn op maandagmorgen, woensdagavond en vrijdagmorgen.

LOCATIE    |    LESROOSTER     |     PROEFLES?    |    FOLDER

 

Waarom Tai Chi en Qigong belangrijk zijn in de hedendaagse drukte ziet u in dit korte en krachtige filmpje