Ik mocht weer een verhaal dat me erg raakte, van Qigong-meester Ken Cohen, vertalen. “Lucht, licht en oefeningen waren nodig om alle vitale krachten tevoorschijn te halen zodat het lichaam zich volledig kon ontwikkelen. In het lichaam harmonieus ontwikkeld en …
De Witte Kraanvogel spreidt zijn Vleugels of Het Zwanenmeer – is Tai Chi een dans? Lees verder »
Marike is een regelmatige deelneemster aan de maandelijkse online meditatie. Af en toe sturen we een appje over en weer en zo kwam het dat ik haar vroeg hoe we misschien mensen konden enthousiasmeren die nog niet deelnamen tot nu …
Inleiding Als ik* spreek met collega Qigong en Tai Chi leraren, dan merk ik dat ze het met me eens zijn dat het niveau van lichaamsbewustzijn bij leerlingen, alsmede het vermogen om zelfs eenvoudige lichaamsoefeningen te doen steeds sneller lijkt …
Ze stonden beiden op het bord geschreven:het werkwoord hebben en het werkwoord zijn;hiermee was tijd, was eeuwigheid gegeven,de ene werk’lijkheid, de and’re schijn. Hebben is niets, Is oorlog, Is niet leven.Is van de wereld en haar goden zijn.Zijn is, boven …
Ik ontving een mooi verhaal van compassietraining-deelnemer Anne-Karin en ben blij dat ik het op de site mag plaatsen! Vannacht lag ik weer eens wakker en alles wat ik wilde was rust in mijn hoofd. Nu heb ik de mazzel …
Je hebt een vol leven.Een uitdagende baan.Vriendinnen.Je familie.Er is je geliefde met wie je graag tijd doorbrengt.En er zijn de kinderen.Het liefst ga je straks ook weer uit, naar musea, een concert of de schouwburg.En laten we het sporten niet …
Op de site van BoddhiTV stond een mooi artikel dat Trix van Hest schreef. Ik mocht het overnemen, met grote dank aan Trix én BoddhiTV. Inleiding ‘Hoog opgeleide jonge zelfstandige vrouwen die te veel eisen aan zichzelf stellen.’ Daar hoorde …
Inleiding Edel Maex is een van de grondleggers van mindfulness in België. Hij is ook de schrijver van het boek dat het mooiste mindfulnessboek is dat ik ken. Ook zijn blog is zeer de moeite waard. Daar kwam ik een …
Inleiding Lies Bijl, dé pionier van de mindfulness in Nederland, was onlangs jarig. Ze werd 70 en dat leek een goed moment om haar VMBN-lidmaatschap te stoppen. Haar aandacht gaat nu vooral uit naar wat Jon Kabat-Zinn ‘helend bewegen’ noemde.Een …
Ere wie ere toekomt: eigenzinnig pionier Lies Bijl Lees verder »
Ex-mindfulness deelneemster Erica schreef een mooi blog over een boek waar ze heel enthousiast van werd. Via het boek Mindfulness voor Dummies maakte ik een paar jaar geleden voor het eerst kennis met Mindfulness. Tot dan was het voor mij …
Van de wieg tot het graf zijn we afhankelijk van anderen. Zonder verbinding met anderen zou de menselijke soort niet overleven. We beschikken over een aangeboren vermogen tot compassie en zorg. Of we nu we zelf pijn voelen of zien …
Inleiding en credits Afgelopen week deelde mijn Tai Chi maatje Arnoud dit artikel met mij. Hij vertaalde het en heeft me toestemming gegeven het hier te plaatsen, waarvoor dank! Geraakt door de boodschap van de schrijver, voelen wij beiden de …
Terug naar normaal? Normaal was OOK een crisis! Lees verder »
Een gastblog van Loes, inclusief tekening, waarvoor dank! Mindfulness voor beginners Na de intensieve trainingsperiode waarin we veel oefeningen en thuisopdrachten meegekregen hebben, bleef ik het lastig vinden om op een voor mij passende manier mindfulness in mijn dagelijks leven …
Een gastblog door Marike Smilde Ik voel me thuis als ik er ben.Ik ben thuis als ik mijn voordeur achter me dichttrek.Of niet?Ik ben dan in ieder geval in het huis waar ik woon. Ik ben daar thuis waar ik …
Ik ontving van Haimo, deelnemer aan de mindfulness- en compassietraining, het volgende persoonlijke en heel illustratieve verhaal, waarvoor dank! Geduld, niets voor mij… Geduld is een deugd. Lange tijd vond ik dit maar onzin of op zijn minst in ieder …
Iedereen weet dat meditatie je helpt ontspannen. Maar kan meditatie ook de symptomen van depressiviteit en angststoornissen verlichten en de kwaliteit van leven verbeteren voor chronisch zieken? Volgens recent onderzoek wel. Door Mary Desmond Pinkowish. Wie nog nooit heeft gemediteerd, …
Ik kreeg een mooi blogje van een student die nog maar kort met Tai Chi lessen bezig is en ben blij om het te mogen plaatsen op de website… Ik ben een beginner in Tai Chi. Na drie lessen is …
Daar sta je dan… Op Qigong les. En Ronald appte me deze foto, met als ondertitel: Prachtig! Thuisgekomen liet ik hem zien aan mijn man.“Wat is hier zo bijzonder aan?”En dat is het precies.Het is niet bijzonder, maar wij zijn …
Ik kreeg van een ex-mindfulnesscursist een persoonlijk verhaal toegestuurd, naar aanleiding van het nasudderen van m’n recente blog over onze persoonlijke gevangenis. Dank! Gisteren reed ik naar huis van het ziekenhuis na het zoveelste onderzoek, scan, test, whatever. En ik …
Inleiding Praten met getraumatiseerde kinderen? ‘Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren’, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk. Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. ‘Het …
Trauma’s laten in het lichaam diepe sporen na – Interview met Bessel van der Kolk Lees verder »
Anne-Karin schreef een mooi blog over haar ervaring tijdens een mindfulness-les… Ik volg nu sinds een paar weken een mindfulnesstraining en gisteravond hadden we de eerste liggende yoga oefeningen. Appeltje eitje zou je denken. Niet dus. Ik kwam al snel …
William C. C. Chen is een van de laatst levende Tai Chi leerlingen van Professor Cheng Man-Ch’ing en nog steeds actief in het geven van workshops over de hele wereld. In 1978 voor het eerst uitgenodigd door Kwee Swan Ho …
Eén van de extra leuke bijkomstigheden van het les geven in Tai Chi is dat je ook met je studenten naar workshops kunt gaan. Bijv. naar die van Grootmeester Wiliam C. C. Chen, in wiens lijn ik les geef. Vorig …
Qigong leerling Heleen schreef weer een mooi stukje, waarvoor dank! Twee jaar beoefen ik Qigong. De lessen Qigong helpen me telkens weer verder. Ik heb het gevoel steviger te gaan staan en tegelijkertijd flexibeler te worden. Humor, ontspanning en plezier …
Door André van der Braak De tijd dat mindfulness wat lacherig werd afgedaan als een marginaal verschijnsel ligt ondertussen wel achter ons. Er verschijnen serieuze wetenschappelijke studies over mindfulness. Maar het beste bewijs dat mindfulness de exotische fase ontgroeid is, …
Ieke schrijft over haar beleving en opgedane ervaring van de lessen die ze recent volgde bij Laura Stone in Deventer. (Zie de foto bij dit blog.) Langzaam en ontspannen Langzaam de Tai Chi bewegingen uitvoeren, geeft je meer tijd om …
Qigong cursist Inés had pech, maar maakt met behulp van Qigong van de nood een deugd… Dank voor je verhaal! Met aandacht bewegen… Ja…dat probeer ik. Steeds weer opnieuw. Nu weer, nu ik een middenhandsbeentje heb gebroken met een moeilijke …
Ik ontving recent een stukje van Tai Chi leerling Anne-Karin. Een mooie beschrijving van haar eerste jaar Tai Chi les, het zoeken naar wat past en de twijfel die daar bij hoort. En een voor mij erg prettige conclusie om …
Het laatste wekend van augustus gaf dé grootmeester van de Tai Chi vorm die wij beoefenen een aantal workshops in Amsterdam. Met vier afgevaardigde uit Apeldoorn begaven we ons vrijdagmiddag op weg naar de eerste drie lessen. Over deze ervaring …
Huishoudelijk werk is een uitdaging voor mij. De herhalende bewegingen lenen zich uitermate goed voor het toepassen van Qigong. Dit vraagt van mij aandacht, discipline en heel veel zachtheid naar mezelf. Mijn aandacht is niet op 1 punt gericht. Mijn …
