Tai Chi is een filosofisch concept of begrip dat gesymboliseerd wordt door het yin/yang-symbool. Het woord Chuan betekent vuist of boksen. Tai Chi Chuan (ook wel Taijiquan)  betekent het hoogst bereikbare of het hoogste principe.

Tai Chi Chuan, het boksen van het hoogste principe, is afkomstig uit China. Deze gevechtskunst wordt de meest verhevene genoemd vanwege het ontwikkelen van concentratie en geestkracht en het feit dat het een positieve invloed heeft op de gezondheid.

T’ai Chi Ch’uan, taijiquan (nieuwere schrijfwijze) wordt meestal in afgekorte vorm gebruikt en geschreven als Tai Chi of taiji.
De uitspraak is tai tsjie tsjoewèn.

Tai Chi is een zogenaamde interne martial art, een interne gevechtskunst. Met intern wordt bedoeld dat hetgeen er aan de binnenkant van de beoefenaar gebeurt belangrijker is dan wat er aan de buitenkant te zien is. Denk hierbij aan spanning of ontspanning, gedachten over het willen verslaan van een tegenstander of het nemen van wraak.

De langzame bewegingen die gedaan worden tijdens het oefenen zijn, behalve fysieke oefening en concentratie-oefening, ook oefeningen in bewustwording van wat er zich allemaal afspeelt in je lichaam, en hoe (spier)spanning en gedachten hierop van invloed zijn.

Vandaar dat Tai Chi en mindfulness elkaar prima aanvullen. Als je geïnteresseerd raakt in Tai Chi, kun je de bestudering van de body mechanics principes gaan verdiepen in fysiek contact met een mede’speler’, in de vorm van pushing hands of Tai Chi boksen.

In onderstaand filmpje wordt op een begrijpelijke manier uitleg gegeven over het yin & yang symbool dat Tai Chi representeert.

Een tijdje geleden mocht ik een interview geven over Tai Chi bij Radio Veluwe Centraal.

Het helpt me bewust van mijn houding te worden. Na een les tai chi voel ik me ‘uitgestrekt’. Ik heb dan ook het gevoel dat ik hard heb getraind. Niet oppervlakkig, maar op een diep niveau.

Fina

Ik doe nu 4 jaar Tai Chi en ik voel me beter dan 10 jaar geleden.

Ans

Ik volg de Tai Chi lessen met plezier. De lessen zijn erg aansprekend. Er is veel uitleg, veel aandacht voor detail, én het heeft allemaal ook betekenis. De sfeer is prettig en er is aandacht voor iedereen. Ik ga graag naar de les!

Gé

Wat mij direct aansprak in Tai Chi is dat het een speelse manier van bewegen en oefenen is. De lessen bieden mij iets om mee te oefenen, nl. ontspannen tijdens het bewegen.

Ik heb ontdekt dat ik in het dagelijks leven snel verkramp als ik beweeg. Iets anders om mee te oefenen is om het ‘met mijn hoofd leren’ los te laten. Ik ben geneigd om de vorm uit mijn hoofd te (willen) leren. Het geeft soms frustratie als het niet lukt. Ik leer van de lessen dat leren vanuit het lichaam, dus gewoon voelen, voldoende is. En dat ik daarbij meer kan ontspannen.

Behalve dat ik e.e.a. leer van de lessen, vind ik het ook gewoon leuk om te doen! Ik kom graag naar de lessen. Ik vind de sfeer in de groep fijn. De lessen zijn vrolijk, luchtig en tegelijkertijd verdiepend. Er is voldoende ruimte voor vragen.

Ronald loopt soms rond en corrigeert waar nodig en doet dat op een prettige manier. Hij gebruikt veel humor.

Anoniem

Op deze pagina vind je nog meer deelnemerservaringen…