adem

Meebewegen met de live-stream op Facebook

Door |Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Online Qigong met Lies & Ronald Wat is jouw beweging, vandaag, deze minuut.Open vriendelijke aandacht voor wat NU is.Jij “leert” je lichaam geen nieuwe beweging.Je geeft jouw lichaam de ruimte om te doen waar het goed in is, altijd gericht op herstel.Lichaamswijsheid is nooit ver [...]

Kennismaken met mindfulness

Door |Categorieën: Kinderen en jongeren, Mindfulness|Tags: , , , , , , , |

Angst en paniek De afgelopen weken mocht ik een jongen van 15 jaar kennis laten maken met mindfulness. Deze jongen ervoer angsten, waarbij mijn collega mooi opmerkte: het lijkt alsof hij de paniekaanvallen juíst krijgt als hij ontspant, alsof hij dat gevoel van ontspanning niet [...]

Qigong en Tai Chi in de buitenlucht is echt anders

Door |Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Qi Gong op een alpenwei 40 jaar geleden kreeg ik mijn eerste les, staande op een alpenweide in de ochtendmist. Met als enige aanwijzing: doe me gewoon na, zo goed als je kunt. Beweeg zacht, en zet geen kracht. Na een uur sloten we af: [...]

Introductie-workshop Guo Lin Qi Gong

Door |Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Werken aan je gezondheid Op zaterdag 9 maart (2019) is was er een introductiemiddag Guo Lin Qi Gong in onze zaal in Apeldoorn, bestemd voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken en voor mensen die leven met een chronische ziekte. Tevens zal er voorlichting [...]

Wereld Tai Chi Dag in Apeldoorn

Door |Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Een wereldwijde golf van Tai Chi Ieder jaar, op de laatste zaterdag in april, is het Wereld Tai Chi dag. Een dag waarop overal in de wereld tussen 10 en 12 uur lokale tijd Tai Chi beoefenaars hun mooie bewegingskunst samen vertonen, om zo een [...]

Voor wie was mindfulness ook al weer bedoeld?

Door |Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

De gaten in het systeem Ik kwam een tijd geleden de volgende zinsnedes weer eens tegen. Ze zijn wat mij betreft belangrijk genoeg om aan te halen op onze site: Toen Jon Kabat-Zinn zijn stressreductieprogramma ontwikkelde had hij een duidelijk doel voor ogen. Het [...]

3 minuten ademruimte

Door |Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , , , |

Persoonlijk weerbericht Eergisteren schreef ik iets over het persoonlijke weerbericht. Vandaag wil ik iets dieper ingaan op de inhoud van die 3 minuten ademruimte meditatie. Een oefening die tot de informele meditatie-oefeningen gerekend wordt, en die we geregeld doen tijdens mindfulnesstrainingen. Een oefening die op [...]

Laad meer berichten