automatische piloot

Mindfulness als trucje

Door |Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , |

Blijven oefenen? Voor de tweede keer volg ik de Compassietraining (MBCL), een vervolg op de 9-weekse Mindulfnesstraining. Natuurlijk bij Ronald/Relax more! Het is alweer 7 jaar geleden dat ik voor het eerst kennismaakte met Mindfulness, de 9-weekse (MBSR) volgde, de opleiding deed tot Mindfulness kindertrainer [...]

Te veel stress om mindfulness te doen

Door |Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien, Verhalen|Tags: , , , , , , |

Te druk, geen tijd Een tijdje geleden vertelde een deelnemer in de beginfase van de mindfulnesstraining dat het misschien toch niet zo'n goed idee was geweest om eraan te beginnen. Ze was eigenlijk te druk om te oefenen en zou liever de training doen wanneer ze [...]

We vergeten ons lichaam

Door |Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , |

Een zeer belangrijk domein in ons leven en een ervaringsgebied dat we sterk geneigd zijn om te missen, negeren, misbruiken of om de controle over te verliezen, als gevolg van het leven op de automatische piloot, is ons eigen lichaam.Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living, Revised [...]