balans

Tai Chi en valpreventie bij ouderen

Door |5 augustus 2019|Categorieën: Onderzoek, Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Inleiding Het gaat al een tijdje rond dat Tai Chi behulpzaam zou zijn om valongevallen bij ouderen te voorkomen. Eerder schreef ik al over een onderzoek dat aantoonde dat de gevoeligheid van de voetzool en de balans verbeteren door Tai Chi. In dat onderzoek [...]

Tai Chi Zwaardvorm

Door |23 augustus 2018|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Komend najaar (van 2016 dus) starten we een nieuwe Tai Chi les, namelijk zwaardvorm. Bewegen met een zwaard is een prachtige verbreding én verdieping van je Tai Chi beoefening. Het zwaard is een authentiek Chinees wapen, waarmee al heel lang Tai Chi vormen worden beoefend. [...]

Tai Chi als leerproces en meditatie in beweging

Door |10 maart 2018|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Martin Saposnick is al heel lang student van Grootmeester William C. C. Chen, wiens Tai Chi stijl wij beoefenen. Ik kreeg toestemming van Martin om enkele aantekeningen van hem te vertalen. Tai Chi heeft veel voordelen Er zijn veel voordelen aan het beoefenen van de [...]

Tai Chi verbetert de gevoeligheid in de voet

Door |7 december 2017|Categorieën: Onderzoek, Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , , |

Als de jaren gaan tellen Het ouder worden heeft vaak een negatief effect op het balansgevoel en verhoogt het risico op uitglijden en vallen. Het verlies van gevoel in de voetzool, wat vaak gebeurt ten gevolge van neuropathie (= zenuwbeschadiging) door suikerziekte (diabetes) of door [...]

Concentratie en mindfulness

Door |31 oktober 2017|Categorieën: Mediteren, Mindfulness|Tags: , , , , , , , |

Concentratie zou gezien moeten worden als gereedschap. Zoals ieder gereedschap kan het op een goede en op een slechte manier gebruikt worden. Een scherp mes kan gebruikt worden om een mooi houtsnijwerk mee te maken of om iemand mee te bezeren. Dat hangt af van [...]

Iedereen is blind

Door |29 september 2016|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Ilan Amit overleed in 2013. Hij was een Joods wiskundige, filosoof, defensiespecialist en mysticus die blind werd op z'n 45e. Amit schreef "The Lamp: A (not quite) spiritual biography". Blind geworden Enige tijd nadat Ilan blind was, kwam hij via zijn schoonzoon in aanraking met [...]

Qigong, Mindfulness en de toepassingen ervan in het dagelijkse leven

Door |1 juni 2016|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Ik ontving een prachtig stuk van Qigong cursist Inés, wat ik graag plaats: Mijn lichaam herstelt Generalisatie, oftewel het toepassen van het geleerde in een andere omgeving, dat valt niet mee. Tenminste, mij viel het niet mee en nog vind ik het lastig, als ik eerlijk [...]

These feet are made for walkin’

Door |19 mei 2016|Categorieën: Lijf en leden|Tags: , , , , , , |

Weer een mooi verhaal van Qigong cursist Heleen gekregen. Dank je wel, Heleen! Langzaam zoek ik in de boekenrijen van de bibliotheek. In één van de boekenkasten van de bibliotheek staat het boek “Wandel je wijzer: stad en natuur als coach” van Aat van der [...]

Meer berichten…