beoefening

Mindfulness in gewoon Nederlands

Door |Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , |

Een dagje Zutphen In de herfstvakantie was ik een dagje in Zutphen. Daar kocht ik in de mooie oude boekwinkel van de firma Van Someren en Ten Bosch het boek “Mindfulness in alle eenvoud”. Het is geschreven door Bhante Henepola Gunaratana, een boeddhistische monnik uit [...]

Wat je traint, wordt sterker

Door |Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , , |

Hoe vaker je bepaalde gedachten hebt of bepaalde handelingen doet, hoe sterker de hierbij horende zenuwbanen worden. Hoe meer je denkt over de zaken die mis kunnen gaan, hoe sterker je brein anticipeert op moeilijkheden. Hoe vaker je reageert met boosheid, hoe meer je lichaam [...]

Vriendelijkheid is van het grootste belang

Door |Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , |

Als we willen dat er vrede in de wereld is, dan zullen we onze verantwoordelijkheid moeten nemen wanneer onze geesten en harten zich sluiten en verharden. We moeten dapper genoeg zijn om te verzachten wat verstijfd is; de zachte plek vinden en daarbij blijven. Dat [...]

Pianospelen moet je ook oefenen

Door |Categorieën: Mediteren|Tags: , , , , , |

Regelmatig komt de vraag naar voren waarom je eigenlijk je geest zou moeten oefenen, oftewel mediteren. Matthieu Ricard is hier wat mij betreft heel duidelijk in: Waarom oefenen? Ik vraag me eigenlijk af waarom we die vraag stellen. Niemand stelt immers dezelfde vraag aan een [...]

De oorsprong van Mindfulness (2)

Door |Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

Gisteren de woorden van Frits Koster over mindfulness/aandacht/sati (Pali). Vandaag maken we het een graadje officiëler: we pakken het Boeddhistisch woordenboek erbij. Online is een mooie variant te vinden, waar ik onderstaande uit heb geselecteerd: Sati Indachtigheid; oplettendheid; opmerkzaamheid; is een van de 5 spirituele [...]

De oorsprong van Mindfulness (1)

Door |Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , , |

Ik ben van plan het nieuwe jaar te beginnen met enkele berichten over de herkomst of oorsprong van mindfulness. Tijdens het surfen kom je dan al snel uit bij Frits Koster, die enkele jaren monnik was, uitgebreid de Boeddhistische psychologie bestudeerde, les geeft aan opleiding [...]