Zo zijn we niet opgevoed. Grenzen stellen is niet het eerste dat (vooral) meisjes wordt geleerd, integendeel. Aardig zijn, ja zeggen en rekening houden met anderen: daarmee krijgen we genegenheid van ouders, partners en in de maatschappij. Voldoen aan de …
Door grenzen te stellen, blijf je trouw aan jezelf Lees verder »
Inleiding In de jaren die ik werkte in de reguliere gezondheidszorg heb ik heel veel mensen gezien met een beroerte. Ik vind het een zeer indrukwekkend ziektebeeld. Mensen veranderen soms compleet, worden een ander mens. Afhankelijkheid, spraakstoornissen, verlamming. Iets dat …
Het is van groot belang de ruimte tussen impuls en handeling te verbreden; en dit is precies wat mindfulness doet. Het is één van de grote voordelen van het beoefenen van mindfulness: het geeft een moment of twee waarin we, …
Oud en nieuw Het is niet niets, een oude naam* ‘verlaten’ en een nieuw jasje aantrekken. Het heeft ook wel wat voeten in aarde gehad voordat ik er zeker van was dat het echt Relax More moest worden. Ontspanning? De …
Gewaarzijn is niet hetzelfde als denken. Het is een complementaire vorm van intelligentie, een manier van weten, die minstens zo krachtig is als denken, en misschien wel krachtiger. Jon Kabat-Zinn in Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body …
Alertheid of gewaar zijn betekent niet dat je op je hoede bent of voorzichtig, of gevaar uit de weg gaat. Dat is een valkuil, dus pas op. Dat is niet het soort alertheid waar we het hier over hebben. We …
Gisteren de woorden van Frits Koster over mindfulness/aandacht/sati (Pali). Vandaag maken we het een graadje officiëler: we pakken het Boeddhistisch woordenboek erbij. Online is een mooie variant te vinden, waar ik onderstaande uit heb geselecteerd: Sati Indachtigheid; oplettendheid; opmerkzaamheid; is …
Ik ben van plan het nieuwe jaar te beginnen met enkele berichten over de herkomst of oorsprong van mindfulness. Tijdens het surfen kom je dan al snel uit bij Frits Koster, die enkele jaren monnik was, uitgebreid de Boeddhistische psychologie …
Ik heb recent Boeddha’s brein gelezen. Ik ben niet helderziend of heb een hersenscan gemaakt van Boeddha’s opgegraven brein, maar het is de titel van een boek. Een boek dat ik al enige tijd in de kast had staan, maar …
