brein

Verbonden in klanken

Door |9 maart 2019|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , |

Ik laat in de compassietraining regelmatig dit filmpje zien, dat me iedere keer weer raakt. Het gaat over klank en over verwachting, maar wat mij betreft ook over verbondenheid. Misschien moet u er eerst maar eens naar kijken. https://youtu.be/ne6tB2KiZuk   Je kunt er, zoals meestal, [...]

Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness

Door |6 oktober 2018|Categorieën: Compassie|Tags: , , , , , , , |

Mindfulness-vervolgtraining Toen ik een aantal jaar geleden voor het eerst hoorde van een Mindfulness-vervolgtraining, had ik er gemengde gevoelens bij. Mindfulness is een training die al een behoorlijk positief effect kan hebben op de manier waarop mensen met stress en ongemakken omgaan. Daarbij is [...]

Trauma & Spiritualiteit – Masterclass

Door |28 augustus 2018|Categorieën: Trauma|Tags: , , , , , , , , |

Eind juni vond de unieke en inspirerende 3-daagse masterclass plaats met Peter Levine en Marianne Bentzen en ik had het voorrecht een van de bezoekers te mogen zijn. Twee pioniers Peter Levine, grondlegger van Somatic Experience, de lichaamsgerichte traumatherapie waarin ik ben opgeleid en waar [...]

Is stress besmettelijk? Hoe jouw brein wordt aangetast door andermans stress…

Door |15 juli 2018|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , , |

Verandert stress je brein? Onderzoekers van de Universiteit van Calgary ontdekken dat stress meer dan alleen besmettelijk is: het verandert het brein op cellulair niveau. Onderzoek bij muizen In een onderzoek dat recent gepubliceerd is in Nature Neuroscience, hebben Jaideep Bains, PhD, en zijn team op [...]

Waarom mediteren?

Door |27 november 2017|Categorieën: Inspiratie, Mediteren|Tags: , , , , , , |

Matthieu Ricard staat bekend als "gelukkigste man in de wereld", dus het is niet verbazingwekkend dat hij gelukkig zijn als een belangrijke reden noemt om te mediteren. In een interview met boeddhistisch kwartaalblad Tricycle werd hem gevraagd om een visie op de hypothetische situatie waarin [...]

De drie breinen in Tai Chi

Door |24 mei 2017|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

In Tai Chi werken "drie breinen" samen. Brein 1: die zit in je hoofd... Je concentreert en focust ermee Brein 2: je duim Brein 3: je grote teen Deze breinen, zoals grootmeester William C. C. Chen ze beschreef, zijn belangrijk punten om aandacht voor te [...]