denken

Niet waarom, maar HOE

Door |25 juni 2019|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

Een zachtmoedige aanpak van depressie Deze blogpost is geschreven door dr. Servan-Schreiber en verscheen in Ode 117 Isabelle weet wat het betekent om depressief te zijn, dus vindt ze het advies van haar psychiater nogal wonderlijk. Hij vraagt of ze goed wil kijken naar [...]

Mindfulness als trucje

Door |16 maart 2019|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , |

Blijven oefenen? Voor de tweede keer volg ik de Compassietraining (MBCL), een vervolg op de 9-weekse Mindulfnesstraining. Natuurlijk bij Ronald/Relax more! Het is alweer 7 jaar geleden dat ik voor het eerst kennismaakte met Mindfulness, de 9-weekse (MBSR) volgde, de opleiding deed tot Mindfulness kindertrainer [...]

Mediteren is niet wat je denkt…

Door |24 april 2017|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , |

Meditatie is geen kwestie van stoppen met denken of je geest leeg maken, maar veeleer het realiseren wanneer je aandacht afdwaalt, simpelweg de betreffende gedachte loslaten en overnieuw beginnen. Het is een manier om de relatie tot onze gedachten te veranderen, zodat we minder door ze [...]

Een glimp van heelheid

Door |19 juli 2016|Categorieën: Lijf en leden|Tags: , , , , |

Zonder Mindfulness/Zorgzame Aandacht geen Helend Bewegen Sta je er ooit bij stil? Hoe minimaal ons bewust denken bijdraagt aan het harmonisch functioneren van ons lichaam. Hoe sterk ons denken bijdraagt aan het haperen, belemmeren, of verhinderen van deze harmonie. We begrenzen onszelf door de eigen [...]