ervaring

Grootmeester Chen: 86 jaar en still going strong…

Door |26 september 2019|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Het was weer augustus Recent was het weer zover: de jaarlijkse workshop van Tai Chi Grootmeester William C. C. Chen. Ieder jaar komt hij naar Nederland, in de laatste week van augustus. De ene keer in Amsterdam, de andere keer in Deventer. Ditmaal was Deventer [...]

Trauma & Spiritualiteit – Masterclass

Door |28 augustus 2018|Categorieën: Trauma|Tags: , , , , , , , , |

Eind juni vond de unieke en inspirerende 3-daagse masterclass plaats met Peter Levine en Marianne Bentzen en ik had het voorrecht een van de bezoekers te mogen zijn. Twee pioniers Peter Levine, grondlegger van Somatic Experience, de lichaamsgerichte traumatherapie waarin ik ben opgeleid en waar [...]

Een geschikte mindfulnesstrainer vinden?

Door |25 oktober 2017|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

Populair Mindfulness is populair. Niet zo raar, als je ziet hoeveel erover geschreven wordt, hoeveel onderzoek er gedaan wordt en hoe keer op keer uit deze onderzoeken blijkt dat hetgeen deelnemers rapporteren ook wetenschappelijk aangetoond kan worden: meer rust, meer energie, betere concentratie, je tijd [...]

Onze donkere kant kennen

Door |6 mei 2017|Categorieën: Compassie, Inspiratie|Tags: , , , , |

In het cultiveren van compassie telt onze hele ervaring mee, we sluiten niets buiten. Ons lijden, ons geluk, onze empathie, onze wreedheid en agressie. Zo hoort het te zijn. Compassie is niet iets tussen een heler en een gewonde, maar is een relatie tussen gelijken. [...]

Wordt het effect van mindfulness overschat?

Door |26 april 2016|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , , , |

Gisteren stond er een mooi stuk in de NRC, dat ik kreeg toegestuurd van Pieter (dank!), een ex-deelnemer die inmiddels zelf is opgeleid tot mindfulnesstrainer. Ik citeer eerst maar eens een gedeelte: De Canadese onderzoekers keken naar 124 mindfulness-studies. Daarvan lieten er 109 zien dat mindfulness [...]