Inleiding In dit artikel maak ik een uitstapje naar een gebied dat ogenschijnlijk weinig met mediteren en aandachtig bewegen te maken heeft. We gaan naar de wetenschap! De kosmologie én de neurowetenschappen interesseren me al geruime tijd. Beide vervullen me …
Inleiding Ik las in het Boeddhistisch kwartaalblad Tricycle een mooi artikel over gedrag en drijfveren in relatie tot de Boeddhistische psychologie. Gelukkig kreeg ik toestemming om het te vertalen, dus veel leesplezier! Primitieve verlangens Hebzucht en afkeer zijn effectieve overlevingshulpmiddelen. …
Van de wieg tot het graf zijn we afhankelijk van anderen. Zonder verbinding met anderen zou de menselijke soort niet overleven. We beschikken over een aangeboren vermogen tot compassie en zorg. Of we nu we zelf pijn voelen of zien …
Wat is de link tussen de sabeltandtijger en meditatie of mindfulness? De hersenen hebben zich gedurende duizenden jaren ontwikkeld. Een belangrijke periode hierbij was de prehistorie: de tijd dat sabeltandtijgers rondliepen en de mens nog geregeld een échte struggle for …
Hoe we onze hersenen kunnen klaarstomen voor langetermijndenken. Door David Servan-Schreiber, in Ode, tegenwoordig The Optimist. Toen ik eens een seminar leidde, wilde ik een paar ontspanningstechnieken demonstreren. Ik liet Sophie op het podium voor een groep collega’s plaatsnemen. Aan …
Mindfulness-vervolgtraining Toen ik een aantal jaar geleden voor het eerst hoorde van een Mindfulness-vervolgtraining, had ik er gemengde gevoelens bij. Mindfulness is een training die al een behoorlijk positief effect kan hebben op de manier waarop mensen met stress en …
Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness Lees verder »
Een naturalistische benadering Somatic Experiencing® (SE™) kan gezien worden als een naturalistische benadering voor de transformatie van trauma en het helen van stressgerelateerde aandoeningen en problemen. In dit artikel wil ik een filmpje van ruim 20 minuten tonen en bespreken, waarin …
Nieuwsuur Op Nieuwsuur was een mooi item naar aanleiding van een nieuw boek. De titel van het boek is‘Van Big Bang tot Burn-out’ en dat wekte direct mijn belangstelling. Thema: stress, ons brein en de evolutie. Thema’s die kort in …
Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg Recent schreef ik een bericht over druk en onderstimulatie en het (niet-)luisteren naar signalen vanuit het lichaam. In mijn vorige artikelje, waarin vooral het luisteren centraal stond, ging ik daar nader op in. …
