gezond

Introductie-workshop Guo Lin Qi Gong

Door |2 februari 2019|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Werken aan je gezondheid Op zaterdag 9 maart is er een introductiemiddag Guo Lin Qi Gong in onze zaal in Apeldoorn, bestemd voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken en voor mensen die leven met een chronische ziekte. Tevens zal er voorlichting zijn voor [...]

Tai Chi beoefening en het voorkomen van hartaandoeningen

Door |9 november 2018|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Rechten en colofon De belangrijkste stappen bij het voorkomen van hartaandoeningen zijn beweging, tezamen met gezonde voeding, gezonde slaap en gezond denken. Oefeningen helpen om de spieren van de ribbenkast te ontspannen en de organen voldoende ruimte te geven. Het verbeteren van de smering en [...]

Tai Chi als leerproces en meditatie in beweging

Door |10 maart 2018|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Martin Saposnick is al heel lang student van Grootmeester William C. C. Chen, wiens Tai Chi stijl wij beoefenen. Ik kreeg toestemming van Martin om enkele aantekeningen van hem te vertalen. Tai Chi heeft veel voordelen Er zijn veel voordelen aan het beoefenen van de [...]

Wat Boeddha bedoelde met Mindfulness

Door |30 november 2015|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , |

Het woord mindfulness wordt zo vaak en makkelijk gebruikt tegenwoordig dat je zou denken dat iedereen weet - of het erover eens is - wat het betekent. Is mindfulness eenvoudigweg open en gewaar zijn voor dat wat binnen en rondom je gebeurd? Volgens Alan Wallace [...]

Meditatie lijkt veroudering in het brein tegen te gaan

Door |12 februari 2015|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , |

Mensen die jarenlang regelmatig mediteren, vertonen een relatief kleine afname van grijze stof in hun hersenen als ze ouder worden. Dat melden Amerikaanse onderzoekers in het wetenschappelijk tijdschrift Frontiers in Psychology. Afname van grijze stof De afname van grijze stof begint normaal gesproken rond het twintigste [...]