leren

Mindfulness in de hedendaagse wereld: een interview met Jon Kabat-Zinn

Door |Categorieën: Mindfulness, Verhalen|Tags: , , , , , , , |

Jon Kabat-Zinn ontwikkelde het programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in de VS. In dit interview uit 2012 vertelt hij over het huidige moment en de 'blik over 1000 jaar'.  De Stress Reductie Kliniek, die u oprichtte in 1979, vierde onlangs haar 30-jarige verjaardag. Sinds de start van [...]

Beweegtraining in beweging: wat is helend bewegen?

Door |Categorieën: Relax More, Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , |

De leraar leert van de leerlingen De pijlers van de “helend bewegen” Vorig jaar startte de nieuwe Beweegtraining: helend bewegen. Een training voor iedereen die de kwetsbaarheid van lijf en leden dagelijks ervaart en zelf actief en op een veilige manier wil werken aan herstel. [...]

Vrede kun je leren

Door |Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , , , , , |

De auteurs Enige tijd geleden verscheen bij De Bezige Bij een klein boekje getiteld Vrede Kun Je Leren. Het is geschreven door het Belgische auteursduo David van Reybrouck en Thomas d’Ansembourg. Eerstgenoemde is als schrijver in Nederland vooral bekend sinds hij in 2010 de AKO [...]

Ieders Tai Chi is weer anders

Door |Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Gelukkig zijn er verschillen Af en toe komt tijdens de les de opmerking dat een bepaalde beweging die ik maak er anders uitziet dan wanneer een andere docent of beoefenaar de beweging maakt. Dat is een juiste waarneming. Ondanks dat we allemaal dezelfde vorm beoefenen, zijn er [...]

De juiste school, de juiste leraar

Door |Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , |

Ik ontving recent een stukje van Tai Chi leerling Anne-Karin. Een mooie beschrijving van haar eerste jaar Tai Chi les, het zoeken naar wat past en de twijfel die daar bij hoort. En een voor ons erg prettige conclusie om te lezen...  Dank je, Anne-Karin! [...]

Veerkracht

Door |Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

Om kort te gaan: stressreductie is veerkrachtvermeerdering. Is mindfulness een vaardigheid die de (psychosociale) veerkracht van de mens vergroot? Mindfulness als vaardigheid? Ik vind het een interessante omkering om naar Mindfulness te kijken. In plaats van dat het kan helpen iets te verminderen (stress), mindfulness te [...]