leven

Onrust tijdens de meditatie

Door |27 oktober 2019|Categorieën: Mediteren|Tags: , , , , , , |

Zeer regelmatig zullen we ervaren dat onze geest niet rust in stralende tevredenheid gedurende een hele meditatiesessie. Waarom niet? Omdat we jarenlang getraind hebben in wensen, streven, vastklampen, krijgen, meer willen; en daarmee natuurlijk het onderliggende gevoel bekrachtigen dat dit moment niet goed genoeg is. [...]

Het vreemde online leven

Door |2 november 2018|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , |

Veel mensen hebben dubbele gevoelens bij al het geTwitter en gedoe op Facebook, Instagram en LinkedIn. Aan de ene kant is het leuk, aan de andere kant geef je jezelf soms erg bloot, of lees je zaken die je helemaal niet interesseren. Dit soort gevoelens [...]

Mijn eigen gevangenis

Door |29 september 2018|Categorieën: Verhalen|Tags: , , , , , , |

Ik kreeg van een ex-mindfulnesscursist een persoonlijk verhaal toegestuurd, naar aanleiding van het nasudderen van m'n recente blog over onze persoonlijke gevangenis. Dank! Gisteren reed ik naar huis van het ziekenhuis na het zoveelste onderzoek, scan, test, whatever. En ik zat zo te mijmeren over [...]

Iedere adem is een nieuwe adem

Door |4 augustus 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , , |

Onpartijdig waarnemen opent onze geest, waarbij we ons kunnen realiseren dat er geen enkele manier is waarop we de stroom kunnen stoppen, zelfs niet voor een fractie van een seconde. We ervaren de nieuwheid van het leven. Ieder ogenblik is een nieuw ogenblik. Iedere adem [...]

Blije mensen leven langer

Door |17 januari 2018|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien, Maatschappij|Tags: , , , , |

Oudere mensen overlijden later als zij tevreden, blij of gelukkig zijn. Dat stellen Britse onderzoekers. Het effect geldt onafhankelijk van de gezondheid of de financiële situatie. Een onderzoeksteam van het University College London vroegen 3.800 personen tussen de 52 en 79 om gedurende een bepaalde [...]

Jon Kabat-Zinn over de mogelijkheden van mindfulness

Door |21 december 2017|Categorieën: Mindfulness, Verhalen|Tags: , , , , , , , , , |

Ik liep gisteren weer tegen dit artikel aan, dat in 2007 in Medisch Contact verscheen. Het is m.i. nog steeds actueel, hoewel de inzichten in de verschillen tussen MBSR en MBCT wat aan het verschuiven zijn. Evengoed hier en nu een weergave van het [...]

Tai Chi : geen klakkeloos kunstje

Door |29 oktober 2017|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Eén van de extra leuke bijkomstigheden van het les geven in Tai Chi is dat je ook met je studenten naar workshops kunt gaan. Bijv. naar die van Grootmeester Wiliam C. C. Chen, in wiens lijn ik les geef. Vorig weekend was het weer zo [...]

Meer ontspanning, plezier, humor

Door |29 mei 2017|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Qigong leerling Heleen schreef weer een mooi stukje, waarvoor dank! Twee jaar beoefen ik Qigong. De lessen Qigong helpen me telkens weer verder. Ik heb het gevoel steviger te gaan staan en tegelijkertijd flexibeler te worden. Humor, ontspanning en plezier nemen nog steeds toe. Het [...]

Laad meer berichten