Een oude traditie Overal ter wereld werden vroeger verhalen, sagen en legenden verteld. Verhalen over belangrijke gebeurtenissen, helden, oorlogen en goden. Verhalenvertellers, barden en troubadours trokken rond en speelden hier een belangrijke rol in. Vóór de boekdrukkunst was het vertellen …
Kijk er eens op deze manier naar: onze geest is als een huis, en onze aandacht is de huurder van dat huis. Omdat we geen indringers en ongewenste gasten willen, sluiten we alle deuren en ramen van ons huis. Niemand …
Het jonge kind Als je kinderen hebt of met kinderen werkt – jonge kinderen (dreumes/peuterleeftijd) – zul je merken dat kinderen mindful zijn, daar schreef ik eerder over. In de basis gaat het om spelen en ontdekken. Tussen de 12 …
Een zachtmoedige aanpak van depressie Deze blogpost is geschreven door dr. Servan-Schreiber en verscheen in Ode 117 Isabelle weet wat het betekent om depressief te zijn, dus vindt ze het advies van haar psychiater nogal wonderlijk. Hij vraagt of ze …
Wanneer je luistert naar een ander perspectief, betekent dat nog niet dat je het ermee eens bent. Soms zijn we bang dat we, door een kwestie van een andere kant te bekijken, de indruk wekken een concessie te doen of ons …
Qigong cursist Inés had pech, maar maakt met behulp van Qigong van de nood een deugd… Dank voor je verhaal! Met aandacht bewegen… Ja…dat probeer ik. Steeds weer opnieuw. Nu weer, nu ik een middenhandsbeentje heb gebroken met een moeilijke …
Dit is het vierde en laatste deel van een vierluik. In het eerste deel schreef ik over druk en onderstimulatie en het (niet-)luistern naar signalen vanuit het lichaam. In deel 2 ging ik daar nader op in, waarbij vooral het luisteren centraal stond. In …
Recent schreef ik over druk en onderstimulatie en hoe zich dit verhoudt tot een belangrijke boodschap in de training Mindfulness en in onze Tai Chi en Qigong lessen: goed voor jezelf zorgen. Teveel druk verwordt tot stress en van teveel stress worden …
Als het over druk gaat, is dat meestal in negatieve zin. Druk is iets waar we vanaf willen. We willen net zo’n prettig en ontspannen leven als al die mensen in de reclame, waar men het leven op z’n mooist voorspiegelt én …
