Home » meditatie

meditatie

Gedachtenverkeer

Terwijl je mediteert, komen allerhande gedachten op. Verschillende dingen passeren het geestesoog. Laat ze gewoon komen. Probeer ze niet in te delen in slecht of goed. Laat ze gewoon komen, zo ongehinderd als je kunt. Door ze te laten komen …

Gedachtenverkeer Lees verder »

Relax More - De muze in het moment

De muze in het moment

Iedereen weet dat meditatie je helpt ontspannen. Maar kan meditatie ook de symptomen van depressiviteit en angststoornissen verlichten en de kwaliteit van leven verbeteren voor chronisch zieken? Volgens recent onderzoek wel. Door Mary Desmond Pinkowish. Wie nog nooit heeft gemediteerd, …

De muze in het moment Lees verder »

Relax More - Om mee te beginnen - Lees- en kijktips Mindfulness voor kinderen 4

Om mee te beginnen – Lees- en kijktips mindfulness voor kinderen

‘Aandacht werkt’ Eline Snel heeft de methode ‘Aandacht werkt‘ ontwikkelt, een mindfulnesstraining voor kinderen, gebaseerd op de 9-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training van John Kabat-Zinn (grondlegger van mindfulness wereldwijd). De boeken die Eline Snel hierover schreef: ‘Stilzitten als een …

Om mee te beginnen – Lees- en kijktips mindfulness voor kinderen Lees verder »

Relax More - Geluk 'zoeken'?

Geluk ‘zoeken’?

Geluk kan niet gevonden worden door grote inspanning en wilskracht, Maar het is er al, in ontspanning en loslaten. Forceer jezelf niet, je hoeft niets te doen… Alleen onze zoektocht naar geluk verhindert ons om het te zien… Geloof niet …

Geluk ‘zoeken’? Lees verder »

Meditatie is geen vlucht

Meditatie is niet een uit de maatschappij stappen, een vlucht uit de maatschappij, maar een goede voorbereiding om de maatschappij IN te stappen. We noemen dit “geëngageerd Boeddhisme”. Wanneer we naar een meditatiecentrum gaan, kunnen we het idee hebben dat …

Meditatie is geen vlucht Lees verder »

Relax More - Waarom mediteren?

Waarom mediteren?

Matthieu Ricard staat bekend als “gelukkigste man in de wereld”, dus het is niet verbazingwekkend dat hij gelukkig zijn als een belangrijke reden noemt om te mediteren. In een interview met boeddhistisch kwartaalblad Tricycle werd hem gevraagd om een visie …

Waarom mediteren? Lees verder »

Scroll to Top