Terwijl je mediteert, komen allerhande gedachten op. Verschillende dingen passeren het geestesoog. Laat ze gewoon komen. Probeer ze niet in te delen in slecht of goed. Laat ze gewoon komen, zo ongehinderd als je kunt. Door ze te laten komen …
Recent herontdekt, dit boek van Jon Kabat-Zinn. Waar je ook gaat, daar ben je. Een mooie verzameling korte verhalen over de toepassing van meditatie in je dagelijkse leven. Niet alleen over nut en noodzaak, maar ook over waar en wanneer …
Een zachtmoedige aanpak van depressie Deze blogpost is geschreven door dr. Servan-Schreiber en verscheen in Ode 117 Isabelle weet wat het betekent om depressief te zijn, dus vindt ze het advies van haar psychiater nogal wonderlijk. Hij vraagt of ze …
Jeugdsentiment Vroeger reed ik motor. Ik had een snelle Kawasaki en reed ‘s zomers en ‘s winters. Gewoon, in m’n spijkerbroek. Lekker rondscheuren, plat door de bocht, altijd vooraan bij het stoplicht (en als eerste weg), en mediteren was natuurlijk …
Die laatste week… In de laatste bijeenkomst van de mindfulness– en compassietraining hebben we altijd aandacht voor het verder vormgeven van de meditatie-beoefening in je leven. Want als je na 8 weken intensief oefenen vrij gelaten wordt, dan mag je …
Onze beoefening bestaat eruit het leven te ontmoeten, exact zoals het is, en op te merken welke angst, boosheid of twijfel in de weg staat van het directe en intieme contact met dit moment. Om hier vervolgens ook de aandacht …
Voor Boddhitv, een laagdrempelige en informatieve boeddhistische website, maakte Anne Kleisen een artikel van een interview dat ze had met Kristin Neff. Kristin is één van de pioniers in het uitdragen van het belang van zelfcompassie.Het is een mooi stuk geworden …
Zodra we onze fouten en zwakheden gaan beschouwen als ingrediënten, kunnen we een ander perspectief krijgen. De dingen die we normaal gesproken als fouten zien kunnen iets extra’s geven aan een maaltijd. Maar we moeten ze wel met mate gebruiken, …
Wanneer je luistert naar een ander perspectief, betekent dat nog niet dat je het ermee eens bent. Soms zijn we bang dat we, door een kwestie van een andere kant te bekijken, de indruk wekken een concessie te doen of ons …
