Een Spaans woord om mindfulness te beschrijven Een pauze wordt meestal beschreven als een onderbreking, even wachten, een moment van rust, een oponthoud of een discontinuïteit. Je kunt het dus opmerken. Maar er is ook een ander soort pauze, een …
Bijgewerkt op: 15 februari 2021 Wij distantiëren ons van complotdenken en van het bagatelliseren van COVID-19. We distantiëren ons ook van de gedachte dat als je “gezond” bent er niets aan de hand is. Samen komen we dit te boven! Praktisch …
3 minuten ademruimte De meditatie ‘3-minuten ademruimte’ is een oefening die we vaak doen tijdens de 9-weekse mindfulnesstraining, die makkelijk is toe te passen in allerlei situaties om weer even pas op de plaats te maken en de stop-knop te …
