pijn

"Thuis in ons lichaam." Interview met Jon Kabat-Zinn

Door |12 november 2019|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

Inleiding Kan het doen van Boeddhistische oefeningen ons bevrijden van de gevangenis van pijn? Hoe kan meditatie ons helpen wanneer medicijnen tekort schieten? Jon Kabat-Zinn, arts en emeritus professor aan de Universiteit van Massachusetts Medical School, spreekt over deze vragen in de hoedanigheid van langdurig beoefenaar [...]

Aandacht is het uitgangspunt van alle spirituele wegen

Door |15 mei 2019|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , , |

Mindfulness staat volop in the picture. Jon Kabat-Zinn 'vertaalde' ruim dertig jaar geleden het boeddhisme voor de westerse mens en ontwikkelde Mindfulness Based Stress Reduction. Zijn liefde voor het leven zette hem aan tot deze onconventionele stap: 'Aandacht brengt ons tot het besef wie we [...]

Fibromyalgie: Tai Chi veel beter dan gewone lichaamsoefeningen

Door |24 mei 2018|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , |

Fibromyalgie wordt in de volksmond ook wel eens 'spierreuma' of 'weke delen reuma' genoemd. Een uiterst vervelende aandoening die veel verschillende uitingsvormen kan hebben. Pijn in spieren, pijngevoeligheid, verminderde belastbaarheid, snelle vermoeidheid, stijfheid, slechter slapen en concentratiestoornissen zijn slechts enkele daarvan. Vergelijkend onderzoek Tai Chi [...]

Mindfulness: lang leve de comfortzone

Door |12 mei 2018|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

Anne-Karin schreef een mooi blog over haar ervaring tijdens een mindfulness-les... Ik volg nu sinds een paar weken een mindfulnesstraining en gisteravond hadden we de eerste liggende yoga oefeningen. Appeltje eitje zou je denken. Niet dus. Ik kwam al snel mijn eerste grens tegen, pijn, [...]

Voor wie was mindfulness ook al weer bedoeld?

Door |16 maart 2018|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , |

De gaten in het systeem Ik kwam een tijd geleden de volgende zinsnedes weer eens tegen. Ze zijn wat mij betreft belangrijk genoeg om aan te halen op onze site: Toen Jon Kabat-Zinn zijn stressreductieprogramma ontwikkelde had hij een duidelijk doel voor ogen. Het [...]

Toen hij dat hier en nu te pakken had, kon hij genezen.

Door |5 maart 2018|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , , |

De Engelse schrijver Tim Parks schreef 'Leer ons stil te zitten'. Ik kreeg het boek vorig jaar op mijn verjaardag. Parks had onverklaarbare pijnen in zijn onderbuik. Geen arts kon hem er vanaf helpen. Opgevoed in evangelisch-protestantse kringen en allang niet gelovig meer, toont de [...]

Afscheid van Stichting ‘k LEEF

Door |11 februari 2018|Categorieën: Lijf en leden, Mindfulness|Tags: , , , , , , , , |

Het is al een paar maanden geleden dat ik afscheid nam van de Stichting 'k LEEF, maar ik zou er toch nog graag aandacht aan besteden in dit weblog. Kennis maken met 'K Leef Stichting 'k LEEF, aan de Vosselmanstraat in Apeldoorn Stichting [...]

Jon Kabat-Zinn over de mogelijkheden van mindfulness

Door |21 december 2017|Categorieën: Mindfulness, Verhalen|Tags: , , , , , , , , , |

Ik liep gisteren weer tegen dit artikel aan, dat in 2007 in Medisch Contact verscheen. Het is m.i. nog steeds actueel, hoewel de inzichten in de verschillen tussen MBSR en MBCT wat aan het verschuiven zijn. Evengoed hier en nu een weergave van het [...]

Werken met lichaamsintelligentie

Door |19 november 2017|Categorieën: Lijf en leden, Trauma|Tags: , , , , , , , |

Inleiding In dit blog wil ik aandacht besteden aan enkele aspecten van ons bestaan en welbevinden die stelselmatig ondergewaardeerd worden, namelijk de relatie die we hebben met ons lichaam, het gebrek aan kennis over hetgeen ons lichaam ons kan vertellen en een gebrek aan inzicht [...]

John Kabat-Zinn: “Mensen zijn hun verstand aan het verliezen”

Door |16 november 2017|Categorieën: Mindfulness, Verhalen|Tags: , , , , , |

Mindfulness grondlegger John Kabat-Zinn: “Mensen zijn hun verstand aan het verliezen. Daar moeten we onze ogen voor openen.” Door het boeddhistische element uit de meditatie beoefening te halen, werd Kabat-Zinn de pionier van een meditatieve benadering om pijn en depressie te behandelen die wereldwijd gebruikt [...]

Laad meer berichten