Ik kreeg eens een nieuwsbrief doorgestuurd van een bekende (bedankt, Ton!) Het was de HealthDirect, een van de nieuwsbrieven van Elsevier. In dit nummer stond een column van neuroloog Wil Hoefnagels over mindfulness. Ik geef hieronder de volledige tekst weer, …
Onze beoefening bestaat eruit het leven te ontmoeten, exact zoals het is, en op te merken welke angst, boosheid of twijfel in de weg staat van het directe en intieme contact met dit moment. Om hier vervolgens ook de aandacht …
In het cultiveren van compassie telt onze hele ervaring mee, we sluiten niets buiten. Ons lijden, ons geluk, onze empathie, onze wreedheid en agressie. Zo hoort het te zijn. Compassie is niet iets tussen een heler en een gewonde, maar …
Wanneer je begint te mediteren, is het zelfbeeld vaak niet bijster positief. Er kunnen gevoelens van zelfkritiek en zelfs haat zijn jegens jezelf en de wereld waarin je leeft. Maar je gaat door met je beoefening en leert je langzaamaan …
Meditatie gaat over de relatie je hebt met jezelf en hoe je omgaat met de wereld om je heen. Door de meditatiebeoefening kun je jezelf en je wereld synchroniseren. Het werken met deze twee produceert soms een vonk. Alsof je …
