Je hebt een vol leven.Een uitdagende baan.Vriendinnen.Je familie.Er is je geliefde met wie je graag tijd doorbrengt.En er zijn de kinderen.Het liefst ga je straks ook weer uit, naar musea, een concert of de schouwburg.En laten we het sporten niet …
Het is van groot belang de ruimte tussen impuls en handeling te verbreden; en dit is precies wat mindfulness doet. Het is één van de grote voordelen van het beoefenen van mindfulness: het geeft een moment of twee waarin we, …
Persoonlijk weerbericht Eergisteren schreef ik iets over het persoonlijke weerbericht. Vandaag wil ik iets dieper ingaan op de inhoud van die 3 minuten ademruimte meditatie. Een oefening die tot de informele meditatie-oefeningen gerekend wordt, en die we geregeld doen tijdens …
Meditatie gaat niet zozeer over hoeveel denken er is op dit moment, maar meer over hoeveel ruimte je maakt om het denken plaats te laten vinden, binnen het veld van je gewaarzijn, van het ene moment naar het volgende. ― …
In de mindfulnesstraining leren gaan we er steeds van uit dat zolang je ademt, er meer goed dan verkeerd aan je is. Ongeacht hoe ziek of wanhopig je je op een bepaald moment ook mag voelen. Als je je capaciteiten voor …
Het meest wonderlijke feit is de kennis dat de atomen waaruit het leven op aarde bestaat, de atomen waaruit het menselijk lichaam bestaat, herleidbaar zijn tot de smeltkroes die lichte elementen kookte tot zware elementen in zijn kern, onder extreme temperatuur …
Het ene kunstproject lijkt het andere wel op te volgen, zo ineens in dit weartikel… Dit keer viel mijn oog op het werk van Tobias Gremmler. Een veelzijdig kunstenaar die o.a. met beweging en film werkt. Hij heeft een heel …
Van de week had cursist Sandra een leerzame les… Onderstaand haar verhaal, waarin ze mooi beschrijft hoe Tai Chi en Qigong je bewust kunnen maken van mentale patronen, in dit geval ‘geen ruimte nemen’. Dank je wel, Sandra! Vanmorgen had ik 2 …
Een prachtig filmpje, dat is het. Het begint al met de muziek: “Shine on you crazy diamond” van Pink Floyd, dit filmpje van ESA/NASA, getiteld Keep looking up, opgedragen aan astronoom Carl Sagan. Hieronder de door mij vertaalde tekst van …
Recent zijn we al twee keer ingegaan op dit onderwerp: de herkomst van het begrip sati, wat uiteindelijk mindfulness geworden is in het Engels. Vandaag nog een kleine toevoeging vanuit de etymologie, de taalkunde die zich bezighoudt met de herkomst van …
Ik ben van plan het nieuwe jaar te beginnen met enkele berichten over de herkomst of oorsprong van mindfulness. Tijdens het surfen kom je dan al snel uit bij Frits Koster, die enkele jaren monnik was, uitgebreid de Boeddhistische psychologie …
Een vraag die bij mij opkwam na het zien van een advertentie van Ikea, waar de ‘stelling’ “Aandacht maakt alles mooier” te zien was (zie foto’s hiernaast en onderaan). Een stelling is bedoeld om over na te denken, om te …
