rust

Een halfvol glas weegt evenveel als een halflege

Door |15 december 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , |

Van de week kwam mij het volgende verhaal onder ogen, via collega-trainer Rudi Korthuis. Ik heb het vertaald in het Nederlands, en hoop dat de relatie met mindfulnessbeoefening duidelijk is. Een trainer liep rond in het leslokaal terwijl zij het thema omgaan met stress uitlegde [...]

Meditatie is geen vlucht

Door |12 augustus 2018|Categorieën: Mediteren|Tags: , , , , , , |

Meditatie is niet een uit de maatschappij stappen, een vlucht uit de maatschappij, maar een goede voorbereiding om de maatschappij IN te stappen. We noemen dit "geëngageerd Boeddhisme". Wanneer we naar een meditatiecentrum gaan, kunnen we het idee hebben dat we alles achter ons laten; [...]

7 mindfulnesstips van kids voor kids!

Door |28 augustus 2017|Categorieën: Kinderen en jongeren, Mindfulness|Tags: , , , , |

Het wordt me steeds duidelijker: kinderen leren andere kinderen hoe ze mindfulness kunnen toepassen in het dagelijks leven. En dat vind ik fantastisch om te merken! Natuurlijk geef ik als trainer tips en advies over welke oefeningen je zoal kunt doen. Maar die halen het [...]

Tai Chi vermindert slaapproblemen na borstkanker

Door |15 mei 2017|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Er staat een mooie studie op het punt van verschijnen. Op de universiteit van Los Angeles (UCLA) heeft men onderzoek gedaan naar slapeloosheid (insomnia) bij borstkankerpatiënten. Insomnia Wie slapeloosheid kent, herkent ook vast wel dat de zorgen over de slaap niet maken dat je sneller in [...]

Meer berichten…