Ik ontving een mooi verhaal van compassietraining-deelnemer Anne-Karin en ben blij dat ik het op de site mag plaatsen! Vannacht lag ik weer eens wakker en alles wat ik wilde was rust in mijn hoofd. Nu heb ik de mazzel …
Een Spaans woord om mindfulness te beschrijven Een pauze wordt meestal beschreven als een onderbreking, even wachten, een moment van rust, een oponthoud of een discontinuïteit. Je kunt het dus opmerken. Maar er is ook een ander soort pauze, een …
Vaak koppelen we het woord stilte aan het afwezig zijn van geluid. Vervolgens wordt dat tot voorwaarde gemaakt om te kunnen ontspannen en je gemoedsrust te bewaren. Dan kun je bijvoorbeeld lezen “in het bos kom je even helemaal tot …
Als u zich af mocht vragen wat het Boeddhisme u te bieden heeft; het antwoord is: NIETS. Als u denkt dat Boeddhist worden u voorspoed en allerhande voordeeltjes biedt, vergeet het. Er is geen droomprijs, geen paradijs met Vestaalse maagden. …
Jaja, in oude wijsheden zit nogal eens meer waarheid dan we willen weten. ‘s Avonds is er een tijd om de dag af te sluiten, tot rust te komen en vervolgens naar bed te gaan. Klinkt logisch hè? Maar ja, …
Hoe zat het ook al weer Een kernaspect van mindfulness ligt in het met zorgzaamheid accepteren (wat niet hetzelfde is als goedkeuren of leuk vinden) van de huidige situatie, omdat deze er nu eenmaal op dit moment is. We ontdekken …
Van de week kwam mij het volgende verhaal onder ogen, via collega-trainer Rudi Korthuis. Ik heb het vertaald in het Nederlands, en hoop dat de relatie met mindfulnessbeoefening duidelijk is. Een trainer liep rond in het leslokaal terwijl zij het …
Een halfvol glas weegt evenveel als een halflege Lees verder »
Meditatie is niet een uit de maatschappij stappen, een vlucht uit de maatschappij, maar een goede voorbereiding om de maatschappij IN te stappen. We noemen dit “geëngageerd Boeddhisme”. Wanneer we naar een meditatiecentrum gaan, kunnen we het idee hebben dat …
Ik verbaas me er altijd over dat mensen alles in het werk stellen om er goed uit te zien, te studeren, zich in van alles en nog wat te trainen, zonder zich iets aan te trekken van die verwende aap …
In het werkboek van de mindfulnesstraining staat, in het leeswerk van week 5, een gedicht wat voor mij een belangrijke kern uitdrukt van waar het in mindfulness over gaat. Moge ik De moed hebben om te veranderen wat ik kan …
Iemand vroeg eens een man die zeer ervaren was in meditatie hoe het kon dat hij ondanks zijn vele bezigheden zo kalm en rustig was. De man antwoordde: als ik sta, dan sta ik. als ik loop, dan loop ik. …
Er wordt wel eens gezegd dat het we met het ‘wieden van onkruid de plant weer kunnen voeden’. We trekken het onkruid eruit en laten het naast de plant liggen of schoffelen het onder zodat het voedsel voor de plant …
Het wordt me steeds duidelijker: kinderen leren andere kinderen hoe ze mindfulness kunnen toepassen in het dagelijks leven. En dat vind ik fantastisch om te merken! Natuurlijk geef ik als trainer tips en advies over welke oefeningen je zoal kunt …
Net als je alleen maar zit wanneer je in meditatie zit, zo kun je ook gewaar zijn van het lichaam dat in slaap gaat vallen wanneer je in bed ligt. Als je loopt, dan loop je alleen maar. Als je …
Er staat een mooie studie op het punt van verschijnen. Op de universiteit van Los Angeles (UCLA) heeft men onderzoek gedaan naar slapeloosheid (insomnia) bij borstkankerpatiënten. Insomnia Wie slapeloosheid kent, herkent ook vast wel dat de zorgen over de slaap niet …
Tai Chi vermindert slaapproblemen na borstkanker Lees verder »
Het zal u niet ontgaan zijn dat april de maand van de filosofie is. In NRC van vrijdag 21 april staat een interessant artikel van Rosan Hollak, waarin ze met drie filosofen spreekt over het begrip ‘rust’. Het zijn professor …
Met zijn ogen dicht zit de zesjarige Mees op een kussen. Hij zit voor de allereerste keer zo stil als een kikker aan de kant van een sloot. In het begin friemelt hij veel en wiebelt er nog van alles. …
Ilan Amit overleed in 2013. Hij was een Joods wiskundige, filosoof, defensiespecialist en mysticus die blind werd op z’n 45e. Amit schreef “The Lamp: A (not quite) spiritual biography”. Blind geworden Enige tijd nadat Ilan blind was, kwam hij via …
Weer een mooi verhaal van Qigong cursist Heleen gekregen. Dank je wel, Heleen! Langzaam zoek ik in de boekenrijen van de bibliotheek. In één van de boekenkasten van de bibliotheek staat het boek “Wandel je wijzer: stad en natuur als …
Kent u die uitdrukking, dames en heren?, als ik Dominee Gremdaat even aan mag halen: “Zo heb je een vakantiegevoel en zo is het foetsie…”? Van de week las ik een stukje op nu.nl waarin stond: Ruim 60 procent van …
Zo heb je een vakantiegevoel en zo is het foetsie… Lees verder »
Veel oud-deelnemers aan de mindfulnesstraining zullen het nog wel weten: het filmpje dat ik steevast laat zien aan het begin van de zesde bijeenkomst, getiteld “The Fly” (de vlieg). Een tekenfilm van nog geen drie minuten, die haarfijn schetst waar …
