samen

Na je training verder oefenen

Door |24 maart 2019|Categorieën: Inspiratie, Mediteren|Tags: , , , , , , , |

Oefening baart kunst Regelmatig horen deelnemers mij tijdens hun mindfulness- of compassietraining zeggen "oefening baart kunst". Vaak er nog achteraan "en niet oefenen baart helemaal niets". Jon Kabat-Zinn zei het op zijn manier: "you don't have to like it, just do it". Dat klinkt misschien [...]

Verbonden in klanken

Door |9 maart 2019|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , |

Ik laat in de compassietraining regelmatig dit filmpje zien, dat me iedere keer weer raakt. Het gaat over klank en over verwachting, maar wat mij betreft ook over verbondenheid. Misschien moet u er eerst maar eens naar kijken. https://youtu.be/ne6tB2KiZuk   Je kunt er, zoals meestal, [...]

It takes two…

Door |1 maart 2019|Categorieën: Trauma|Tags: , , , , , , , |

Een ongeluk overkomt de besten Peter Levine, grondlegger van de lichaamsgerichte traumatherapie genaamd Somatic Experiencing®, start zijn boek 'De stem van je lichaam' met het verhaal van een verkeersongeval waarbij hij zelf betrokken was. Peter Levine zou Peter Levine niet zijn als hij deze gelegenheid [...]

Is stress besmettelijk? Hoe jouw brein wordt aangetast door andermans stress…

Door |15 juli 2018|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , , |

Verandert stress je brein? Onderzoekers van de Universiteit van Calgary ontdekken dat stress meer dan alleen besmettelijk is: het verandert het brein op cellulair niveau. Onderzoek bij muizen In een onderzoek dat recent gepubliceerd is in Nature Neuroscience, hebben Jaideep Bains, PhD, en zijn team op [...]

Wereld Tai Chi Dag in Apeldoorn

Door |22 april 2018|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Een wereldwijde golf van Tai Chi Ieder jaar, op de laatste zaterdag in april, is het Wereld Tai Chi dag. Een dag waarop overal in de wereld tussen 10 en 12 uur lokale tijd Tai Chi beoefenaars hun mooie bewegingskunst samen vertonen, om zo een [...]

Afscheid van Stichting ‘k LEEF

Door |11 februari 2018|Categorieën: Lijf en leden, Mindfulness|Tags: , , , , , , , , |

Het is al een paar maanden geleden dat ik afscheid nam van de Stichting 'k LEEF, maar ik zou er toch nog graag aandacht aan besteden in dit weblog. Kennis maken met 'K Leef Stichting 'k LEEF, aan de Vosselmanstraat in Apeldoorn Stichting [...]

Eerste ervaring met Grootmeester Chen

Door |7 september 2016|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , |

Het laatste wekend van augustus gaf dé grootmeester van de Tai Chi vorm die wij beoefenen een aantal workshops in Amsterdam. Met vier afgevaardigde uit Apeldoorn begaven we ons vrijdagmiddag op weg naar de eerste drie lessen. Over deze ervaring volgt hieronder een stukje, geschreven [...]

Met beide voeten op de grond

Door |4 september 2016|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Afgelopen week was Grootmeester William C. C. Chen weer in Nederland voor zijn jaarlijkse Tai Chi workshop. Traditioneel de laatste vrijdag t/m maandag van augustus. Samen uit Grootmeester Chen en het clubje van Relax More Op de eerste workshopavond ben ik samen met drie Tai [...]

Zomerlessen in het park – 2016

Door |24 juli 2016|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Afgelopen week waren er voor het eerst Tai Chi / Qigong zomerlessen. Lekker in de buitenlucht, in het Oranjepark in Apeldoorn. Wat leuk om te doen, wat lekker om dagelijks buiten te oefenen en wat mooi dat er iedere keer deelnemers waren. En [...]

Meer berichten…