Wat kun je doen…
Marike is een regelmatige deelneemster aan de maandelijkse online meditatie. Af en toe sturen we een appje over en weer en zo kwam het dat ik haar vroeg hoe we misschien mensen konden enthousiasmeren die nog niet deelnamen tot nu …
samen
Geluk is de ballon van een ander
Wie eerst? In de zoektocht naar geluk waar we met z’n allen in verstrikt lijken te zijn geraakt, denken veel mensen het geluk in spullen te vinden. Als het materieel op orde is; een mooi huis, een tweede auto, een …
Compassievolle muziek – Thin Air
Een mooi initiatief: Festivals for Compassion. Meer dan 25 festivals in Europa brengen een ode aan de compassie en solidariteit die we in deze corona-tijd massaal tonen. Componist des Vaderlands Calliope Tsoupaki speelt in dit project een centrale rol. Rond …
Niet-delen maakt het moeilijk
Ik denk dat we ons schamen voor de hoeveelheid pijn die we tijdens ons leven ervaren. En omdat we ons schamen, delen we deze waarheid niet met elkaar. Maar de schaamte is precies wat het is – schaamte. Het is …
De Sangha is het belangrijkst
Boeddha, Dharma en Sangha zijn de Drie Kostbare Juwelen in het Boeddhisme. (Praktisch gezien het best te vertalen met beoefenaar, leer en gemeenschap.) De meest kostbare is zonder meer de sangha. De sangha omvat de beoefenaar en de leer. Een …
Blijf erbij
Dit is waarom we meditatie (be)oefenen – zodat we met meer compassie met onszelf kunnen omgaan; onze relaties met vrienden, familie en de gemeenschap waarin we leven, kunnen verbeteren; onze levens in grotere verbondenheid kunnen leven. En zodat we in …
Na je training verder oefenen
Oefening baart kunst Regelmatig horen deelnemers mij tijdens hun mindfulness– of compassietraining zeggen “oefening baart kunst”. Vaak er nog achteraan “en niet oefenen baart helemaal niets”. Jon Kabat-Zinn zei het op zijn manier: “you don’t have to like it, just …
Waarom luisteren zo moeilijk is
Een oude traditie Overal ter wereld werden vroeger verhalen, sagen en legenden verteld. Verhalen over belangrijke gebeurtenissen, helden, oorlogen en goden. Verhalenvertellers, barden en troubadours trokken rond en speelden hier een belangrijke rol in. Vóór de boekdrukkunst was het vertellen …
Handvest voor Compassie
Op 12 november 2009 werd in 32 landen het Charter for Compassion (Handvest voor compassie) gelanceerd, een initiatief van de Britse schrijfster Karen Amstrong. Dit handvest, een tekst op basis van de Gulden Regel (Wat jij niet wilt dat jou …
Verbonden in klanken
Rond sessie 4 of 5 in de compassietraining laat ik vaak dit filmpje zien, dat me iedere keer weer raakt. Het gaat over klank en over verwachting, maar wat mij betreft ook over verbondenheid, over onze gezamenlijke menselijkheid. Misschien moet …
It takes two…
Een ongeluk overkomt de besten Peter Levine, grondlegger van de lichaamsgerichte traumatherapie genaamd Somatic Experiencing®, start zijn boek ‘De stem van je lichaam’ met het verhaal van een verkeersongeval waarbij hij zelf betrokken was. Peter Levine zou Peter Levine niet …
Relax More bestaat 10 jaar!
Waar LinkedIn al niet goed voor is… Ik kwam er recent achter, op LinkedIn, dat het 10 jaar geleden is dat ik startte met Relax More! Nou ja, de eerste 8,5 jaar heette ‘ik’ Leef in Aandacht, maar het was …
Is stress besmettelijk? Hoe jouw brein wordt aangetast door andermans stress…
Verandert stress je brein? Onderzoekers van de Universiteit van Calgary ontdekken dat stress meer dan alleen besmettelijk is: het verandert het brein op cellulair niveau. Onderzoek bij muizen In een onderzoek dat recent gepubliceerd is in Nature Neuroscience, hebben Jaideep Bains, …
Is stress besmettelijk? Hoe jouw brein wordt aangetast door andermans stress… Lees verder »
Wereld Tai Chi Dag in Apeldoorn
Een wereldwijde golf van Tai Chi Ieder jaar, op de laatste zaterdag in april, is het Wereld Tai Chi dag. Een dag waarop overal in de wereld tussen 10 en 12 uur lokale tijd Tai Chi beoefenaars hun mooie bewegingskunst …
Afscheid van Stichting ‘k LEEF
Het is al een paar maanden geleden dat ik afscheid nam van de Stichting ‘k LEEF, maar ik zou er toch nog graag aandacht aan besteden in dit weartikel. Kennis maken met ‘K Leef Stichting ‘k Leef is een inloophuis …
Eerste ervaring met Grootmeester Chen
Het laatste wekend van augustus gaf dé grootmeester van de Tai Chi vorm die wij beoefenen een aantal workshops in Amsterdam. Met vier afgevaardigde uit Apeldoorn begaven we ons vrijdagmiddag op weg naar de eerste drie lessen. Over deze ervaring …
Met beide voeten op de grond
Afgelopen week was Grootmeester William C. C. Chen weer in Nederland voor zijn jaarlijkse Tai Chi workshop. Traditioneel de laatste vrijdag t/m maandag van augustus. Samen uit Op de eerste workshopavond ben ik samen met drie Tai Chi leerlingen naar Amsterdam gereisd. …
Zomerlessen in het park – 2016
Afgelopen week waren er voor het eerst Tai Chi / Qigong zomerlessen. Lekker in de buitenlucht, in het Oranjepark in Apeldoorn. Wat leuk om te doen, wat lekker om dagelijks buiten te oefenen en wat mooi dat er iedere keer …
Lerarenbijeenkomst maart 2016
Zoals de meeste Tai Chi leerlingen wel weten, ben ik, als gecertificeerd leraar in de stijl van Grootmeester William C. C. Chen, aangesloten bij een lerarenclub. Op de website www.williamccchentaichi.nl hebben we ons verenigd en hebben een aantal van ons …
