stop

Wat kun je doen als je piekert? 4 tips voor kinderen

Door |4 januari 2019|Categorieën: Kinderen en jongeren|Tags: , , , , , , , , , |

Wat een geklets in je hoofd... Aan de lopende band gedachten maken. Je hoofd kan er wat van! Het gaat de hele dag maar door. Soms helpen gedachten je, bij het verzinnen van iets leuks of het vinden van een oplossing. Soms helpen ze juist [...]

Een oefendip…

Door |2 september 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , , , |

Die laatste week... In de laatste bijeenkomst van de mindfulness- en compassietraining hebben we altijd aandacht voor het verder vormgeven van de meditatie-beoefening in je leven. Want als je na 8 weken intensief oefenen vrij gelaten wordt, dan mag je het zelf beslissen. We spreken [...]

3 minuten ademruimte

Door |25 november 2017|Categorieën: Mindfulness|Tags: , , , , , , , , |

Persoonlijk weerbericht Eergisteren schreef ik iets over het persoonlijke weerbericht. Vandaag wil ik iets dieper ingaan op de inhoud van die 3 minuten ademruimte meditatie. Een oefening die tot de informele meditatie-oefeningen gerekend wordt, en die we geregeld doen tijdens mindfulnesstrainingen. Een oefening die op [...]