stress

Aandacht is het uitgangspunt van alle spirituele wegen

Door |15 mei 2019|Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , , |

Mindfulness staat volop in the picture. Jon Kabat-Zinn 'vertaalde' ruim dertig jaar geleden het boeddhisme voor de westerse mens en ontwikkelde Mindfulness Based Stress Reduction. Zijn liefde voor het leven zette hem aan tot deze onconventionele stap: 'Aandacht brengt ons tot het besef wie we [...]

Psychosociale arbeidsbelasting en burn-out klachten blijven toenemen

Door |1 februari 2019|Categorieën: Maatschappij|Tags: , , , , , , , |

Jaarlijkse kosten van werkgerelateerde aandoeningen zijn bijna 9 miljard euro Werknemers moeten steeds meer doen en hebben daar steeds minder zelf over te zeggen. Dit vertaalt zich in een stijging van de burn-outklachten bij werknemers. Maar niet alle werknemers hebben even vaak klachten. Ondanks de [...]

Een halfvol glas weegt evenveel als een halflege

Door |15 december 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , |

Van de week kwam mij het volgende verhaal onder ogen, via collega-trainer Rudi Korthuis. Ik heb het vertaald in het Nederlands, en hoop dat de relatie met mindfulnessbeoefening duidelijk is. Een trainer liep rond in het leslokaal terwijl zij het thema omgaan met stress uitlegde [...]

PTSS, stressgerelateerde aandoeningen en auto-immuunziekten

Door |15 oktober 2018|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , , , |

Meer ingesproken blogjes beluisteren? Inleiding Recent onderzoek van wetenschappers uit IJsland en Zweden laat zien dat mensen die PTSS (Post-Traumatische Stress Stoornis) hebben gehad een verhoogde kans hebben op het krijgen van auto-immuunziekten. Het onderzoek is gepubliceerd in het vooraanstaande Journal [...]

Mindfulness verbetert gezondheidstoestand bij Type 2 Diabetes

Door |10 oktober 2018|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , , , |

Meer ingesproken blogjes beluisteren? Mindfulness en suikerziekte Een MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) interventie is effectief in het verbeteren van de gezondheidstoestand en het verlagen van de frequentie van depressie bij mensen met type 2 diabetes (suikerziekte). Aldus een publicatie [...]

Mindfulness in de hedendaagse wereld: een interview met Jon Kabat-Zinn

Door |7 september 2018|Categorieën: Mindfulness, Verhalen|Tags: , , , , , , , |

Jon Kabat-Zinn ontwikkelde het programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in de VS. In dit interview uit 2012 vertelt hij over het huidige moment en de 'blik over 1000 jaar'.  De Stress Reductie Kliniek, die u oprichtte in 1979, vierde onlangs haar 30-jarige verjaardag. Sinds de start van [...]

Is stress besmettelijk? Hoe jouw brein wordt aangetast door andermans stress…

Door |15 juli 2018|Categorieën: Onderzoek|Tags: , , , , , , |

Verandert stress je brein? Onderzoekers van de Universiteit van Calgary ontdekken dat stress meer dan alleen besmettelijk is: het verandert het brein op cellulair niveau. Onderzoek bij muizen In een onderzoek dat recent gepubliceerd is in Nature Neuroscience, hebben Jaideep Bains, PhD, en zijn team op [...]

Teveel aandacht voor mindfulness?

Door |11 april 2018|Categorieën: Maatschappij|Tags: , , , , , , |

Daar gaan we weer... Af en toe zijn er tegengeluiden. Altijd welkom, hoewel ik uit ervaring ook weet dat tegengeluiden meestal komen van lieden die zich niet al teveel verdiept hebben in mindfulness, weinig kaas gegeten hebben van-, en affiniteit hebben met de zogenaamde mind-body [...]

Meer berichten…