Tara Brach

De RAIN van zelfcompassie

Door |28 mei 2019|Categorieën: Compassie|Tags: , , , , , , |

Inleiding Tara Brach is psychotherapeut en meditatieleraar. Daarbij is ze ervaringsdeskundige op het gebied van een chronische ziekte die gepaard gaat met moeheid en pijn. Ze heeft enkele mooie boeken geschreven over (zelf-)compassie en stuurt regelmatig geleide meditaties rond via haar nieuwsbrief. Compassie beoefenen [...]

Wat je traint, wordt sterker

Door |2 februari 2018|Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , , |

Hoe vaker je bepaalde gedachten hebt of bepaalde handelingen doet, hoe sterker de hierbij horende zenuwbanen worden. Hoe meer je denkt over de zaken die mis kunnen gaan, hoe sterker je brein anticipeert op moeilijkheden. Hoe vaker je reageert met boosheid, hoe meer je lichaam [...]