verdieping

Voor de tweede keer de compassietraining

Door |8 september 2019|Categorieën: Compassie, Verhalen|Tags: , , , , , |

Het is nu paar maanden geleden dat ik voor de tweede keer de compassietraining (MBCL: Mindfulness Based Compassionate Living) afrondde. Van januari tot en met mei woonde ik 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefen-/stiltedag bij, samen met een aantal andere deelnemers. Een [...]

Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness

Door |6 oktober 2018|Categorieën: Compassie|Tags: , , , , , , , |

Mindfulness-vervolgtraining Toen ik een aantal jaar geleden voor het eerst hoorde van een Mindfulness-vervolgtraining, had ik er gemengde gevoelens bij. Mindfulness is een training die al een behoorlijk positief effect kan hebben op de manier waarop mensen met stress en ongemakken omgaan. Daarbij is [...]

Resultaten van compassietraining

Door |2 december 2017|Categorieën: Compassie, Relax More|Tags: , , , , , , , , |

Een mindfulness-verdiepingstraining? Toen ik voor het eerst hoorde van een Mindfulness-verdiepingstraining, genaamd (Zelf)compassietraining, een aantal jaren geleden, had ik wel wat sceptische gedachten. Zo van "hm, zou dat geen commerciële truc zijn?" Er zijn immers al een aantal mindfulness-variaties, waarvan ik lang niet altijd [...]

Tai Chi verdiepingsopleiding bij Laura Stone

Door |6 maart 2017|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , |

Ieke schrijft over haar beleving en opgedane ervaring van de lessen die ze recent volgde bij Laura Stone in Deventer. (Zie de foto bij dit blog.) Langzaam en ontspannen Langzaam de Tai Chi bewegingen uitvoeren, geeft je meer tijd om te voelen en te doorvoelen [...]