Inleiding Tara Brach is psychotherapeut en meditatieleraar. Daarbij is ze ervaringsdeskundige op het gebied van een chronische ziekte die gepaard gaat met moeheid en pijn. Ze heeft enkele mooie boeken geschreven over (zelf-)compassie en stuurt regelmatig geleide meditaties rond via …
Our bodies know how to feel care Kristin Neff is psycholoog en heeft zich gespecialiseerd in het trainen van zelfcompassie. Ze heeft hier ook veel onderzoek naar gedaan. Onderstaand artikel van Neff, oorspronkelijk geplaatst op Psychology Today, mocht ik vertalen. …
Veel van ons zullen, voor minstens een deel, met het beoefenen van mediteren en het bestuderen van het Boeddhisme begonnen zijn als een manier om met psychologische en relationele verwondingen om te gaan. Toch zijn we vaak ontkennend over- of …
Gelukkig zijn er verschillen Af en toe komt tijdens de les de opmerking dat een bepaalde beweging die ik maak er anders uitziet dan wanneer een andere docent of beoefenaar de beweging maakt. Dat is een juiste waarneming. Ondanks dat we …
De sleutel voor een goed leven ligt in balans. Niet te actief, niet te passief. Niet te hard, niet te zacht. Het is eenvoudig je in een van de uitersten te verliezen en uit het centrum, uit het middelpunt, uit …
Ik mocht recent een ochtend-workshop geven voor de deelnemers van het zomerkamp van de Nederlandse Fluitacademie (Neflac). Wereldwijd Het jaarlijkse zomerkamp is bedoeld om veelbelovende jonge fluitisten extra ontwikkelmogelijkheden te geven en beginnend professioneel fluitisten extra verdieping en verbreding te bieden. De …
