verzachting

De RAIN van zelfcompassie

Door |28 mei 2019|Categorieën: Compassie|Tags: , , , , , , |

Inleiding Tara Brach is psychotherapeut en meditatieleraar. Daarbij is ze ervaringsdeskundige op het gebied van een chronische ziekte die gepaard gaat met moeheid en pijn. Ze heeft enkele mooie boeken geschreven over (zelf-)compassie en stuurt regelmatig geleide meditaties rond via haar nieuwsbrief. Compassie beoefenen In [...]

De spirituele bypass

Door |30 december 2017|Categorieën: Compassie, Mediteren|Tags: , , , , , |

Veel van ons zullen, voor minstens een deel, met het beoefenen van mediteren en het bestuderen van het Boeddhisme begonnen zijn als een manier om met psychologische en relationele verwondingen om te gaan. Toch zijn we vaak ontkennend over- of onbewust van de aard en [...]

Ieders Tai Chi is weer anders

Door |2 juni 2017|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , |

Gelukkig zijn er verschillen Af en toe komt tijdens de les de opmerking dat een bepaalde beweging die ik maak er anders uitziet dan wanneer een andere docent of beoefenaar de beweging maakt. Dat is een juiste waarneming. Ondanks dat we allemaal dezelfde vorm beoefenen, zijn er [...]

Qigong warm-up voor muzikanten

Door |11 augustus 2016|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , |

Ik mocht recent een ochtend-workshop geven voor de deelnemers van het zomerkamp van de Nederlandse Fluitacademie (Neflac). Wereldwijd Het jaarlijkse zomerkamp is bedoeld om veelbelovende jonge fluitisten extra ontwikkelmogelijkheden te geven en beginnend professioneel fluitisten extra verdieping en verbreding te bieden. De deelnemers komen van over de [...]