waarnemen

Alleen maar aanwezig zijn bij wat er gebeurt

Door |Categorieën: Inspiratie|Tags: , , , , , |

Bij het mediteren proberen we niet een of ander ideaal te bereiken - eigenlijk eerder het tegendeel. We zijn alleen aanwezig bij de ervaring van dat moment, dat is het. Als we soms ervaren dat er een perspectief is en op andere momenten weer niet, [...]

Zo werkt aandacht

Door |Categorieën: Gelezen, gehoord, gezien|Tags: , , , , , , |

Een tijdje geleden schreef ik al over een nieuw boekje over aandacht wat mijn interesse wekte: "Zo werkt aandacht", door Stefan van der Stigchel. Waarnemen en aandacht Ik heb het boekje aangeschaft en gelezen. Er komen tal van psychologische feitjes en onderzoeken aan bod die [...]

Meditatie, een intiem proces

Door |Categorieën: Mediteren|Tags: , , , , , |

Meditatie is één van de belangrijkste gereedschappen die we hebben om onszelf aandachtigheid of mindfulness aan te leren of te ontwikkelen. Meditatie is een manier om op een wetenschappelijke wijze naar jezelf te kijken, zodat je je psychologische situatie nauwkeurig kunt waarnemen. Het gaat echt [...]