zelf

Mindfulness 5-daagse Training

Door |12 maart 2019|Categorieën: Mindfulness, Relax More|Tags: , , , , , |

Relax More biedt regelmatig een Mindfulness Intensive Training aan. Deze korte training van 5 dagen is bedoeld voor mensen voor wie het lastig is om 8 weken lang een dagdeel of avond vrij te maken voor een standaard mindfulnesstraining. Het programma is helemaal gelijk [...]

Certificaat Somatic Experiencing Practitioner!

Door |26 februari 2019|Categorieën: Relax More, Trauma|Tags: , , , , , , , |

Laatste opleidingsweek Afgelopen week was ik voor de zesde en laatste keer een week op pad voor mijn opleiding tot Somatic Experiencing ® Practitioner, oftewel Lichaamsgericht Traumatherapeut. Een bijzondere week. Niet alleen omdat het de laatste was, maar ook omdat ik mijn certificaat zou gaan [...]

Introductie-workshop Guo Lin Qi Gong

Door |2 februari 2019|Categorieën: Tai Chi en Qigong|Tags: , , , , , , , |

Werken aan je gezondheid Op zaterdag 9 maart (2019) is was er een introductiemiddag Guo Lin Qi Gong in onze zaal in Apeldoorn, bestemd voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken en voor mensen die leven met een chronische ziekte. Tevens zal er voorlichting [...]

Resultaten van compassietraining

Door |2 december 2017|Categorieën: Compassie, Relax More|Tags: , , , , , , , , |

Een mindfulness-verdiepingstraining? Toen ik voor het eerst hoorde van een Mindfulness-verdiepingstraining, genaamd (Zelf)compassietraining, een aantal jaren geleden, had ik wel wat sceptische gedachten. Zo van "hm, zou dat geen commerciële truc zijn?" Er zijn immers al een aantal mindfulness-variaties, waarvan ik lang niet altijd het [...]

Meditatie, een intiem proces

Door |6 april 2015|Categorieën: Mediteren|Tags: , , , , , |

Meditatie is één van de belangrijkste gereedschappen die we hebben om onszelf aandachtigheid of mindfulness aan te leren of te ontwikkelen. Meditatie is een manier om op een wetenschappelijke wijze naar jezelf te kijken, zodat je je psychologische situatie nauwkeurig kunt waarnemen. Het gaat echt [...]