Home » Learn More » Inspiratie » Vertrouw de adem

Vertrouw de adem

Relax More - Vertrouw de adem

Het is belang­rijk te besef­fen dat er geen ‘juis­teadem­ha­ling is. Als je het idee met je mee­draagt dat de adem diep en vol zou moe­ten zijn ter­wijl hij in wer­ke­lijk­heid opper­vlak­kig is, dan heb je een pro­bleem. Soms is de adem diep, soms opper­vlak­kig, soms vrij­uit en vloei­end, en ande­re keren kan hij geblok­keerd voelen.

Het is je oefe­ning bij de adem te zijn pre­cies zoals hij is, en de gedach­ten los te leren laten over hoe de din­gen ‘zou­den moe­ten zijn’. Mind­ful ade­men is een oefe­ning in har­mo­nisch leren zijn bij dat wat is, in dit moment.
Kort, lang, diep, opper­vlak­kig, zijn alle­maal pri­ma adem­ha­lin­gen.

Ver­trouw je lichaam, het weet wat het nodig heeft.

Chris­ti­na Feld­man, “Recei­ving the Bre­ath: Medita­ti­on Q & A”

Dit bericht is een ver­ta­ling van een deel van een arti­kel uit Tri­cy­cle, Engels­ta­lig Boed­dhis­tisch kwartaalblad.

Foto: Kee­gan Hou­ser on Uns­plash

0 0 stemmen
Beoordeel artikel
Abonneer
Laat me weten als er
guest
0 Reacties
Inline reacties
Bekijk alle reacties
0
Wil je een reactie geven op dit artikel? Cool!x
Scroll to Top