Wanneer je begint te mediteren, is het zelfbeeld vaak niet bijster positief. Er kunnen gevoelens van zelfkritiek en zelfs haat zijn jegens jezelf en de wereld waarin je leeft.
Maar je gaat door met je beoefening en leert je langzaamaan anders te verhouden tot je zelf en je wereld, zowel tijdens de meditatie als daarbuiten; in het dagelijks leven.
Door dit zo goed mogelijk te doen, ontwikkelt zich warmte. Je merkt dat de wereld op de één of andere manier ‘werkbaar’ is. Misschien is het allemaal nog geen rozengeur en maneschijn, maar je kunt ermee omgaan, het is te managen.
En je realiseert je dat jij zelf misschien ook wel OK bent om mee om te gaan.
Dit bericht is de vertaling van een korte tekst van Chögyam Trungpa,
afkomstig van Ocean of Dharma.
Foto: Reymark Franke on Unsplash
